쉬운
사무직과 같은 앉아서 하는 일은 자세를 손상시키고 관절에 문제를 일으키며 스트레스를 과도하게 증가시킬 수 있습니다. 앉은 자세에서 수행되는 이 간단한 운동을 통해 자세를 개선하고 몸과 마음을 이완할 수 있습니다.
