오늘 우리는 성공을 보장하는 "초고속" 요리 중 하나를 준비할 것입니다! 카넬로니(첫 번째 코스)와 애피타이저의 중간이라고 할 수 있는 롤빵을 제안합니다. 한마디로 말로 하지 않고 보여드리면 먼저 해보자! 빵 카넬로니가 어떻게 준비되는지 봅시다!
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 206Kcal 칼로리
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성분
- 샌드위치 식빵 250g(5조각)
- 익힌 햄 150g
- 부드러운 치즈 150g
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
- 벨기에 샐러드 1헤드(약 200g)
필요한 재료
- 도마
- 확산
- 칼
- 국수 방망이
- 투명 필름
준비
- 오븐(환기식, "그릴" 기능 포함)을 180°C로 예열합니다.
- 벨기에식 샐러드를 깨끗이 씻고 머리를 5등분으로 자릅니다.
- 도마 위에 접착 필름 한 장을 놓고 그 위에 샌드위치 빵 한 조각을 올려 놓습니다. 다른 필름으로 덮고 롤링 핀으로 표면을 부드럽게 누릅니다.
- 식빵에 스트라키노 치즈 한숟가락을 올리고 익힌 햄 몇 조각을 올려주세요.
- 속을 채운 빵의 짧은 면에 벨기에식 샐러드 쐐기를 놓고 샐러드가 있는 곳부터 롤업합니다.
올바른 생각
빵 카넬로니는 구운 애호박, 가지, 폰티나 치즈, 모짜렐라, 로비올라, 버섯 등 다른 재료로 채울 수도 있습니다!- 베이킹 페이퍼가 깔린 베이킹 접시에 카넬로니를 놓고 바깥쪽 덮개가 아래로 향하도록 주의합니다.
- 모든 빵 조각에 대해 동일한 절차를 수행하십시오.
- 빵 카넬로니 표면에 오일 한 방울을 붓고 180°C에서 15분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 즉시 봉사하십시오.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
여기 친구와 간단한 저녁 식사를 할 때 제공할 아이디어가 있습니다! 빵 카넬로니에 다른 재료(야채 또는 야채 고기까지)를 확실히 채울 수 있습니다. 감히 베샤멜 베일로 롤을 덮을 수 있는 아이디어도 나쁘지 않습니다!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
Cannelloni di Pane Velocissimi는 기본적으로 지질에 의해 공급되는 중간 정도의 높은 열량을 섭취하는 첫 번째 코스입니다.
콜레스테롤은 과도하지 않고 섬유질은 중간 정도이며 지방산 프로파일은 불포화 지방산에 유리합니다.
접시에는 글루텐과 유당이 들어 있습니다.
비만, 유당불내증, 체강질환의 경우 권장하지 않는 음식입니다.
평균 섭취량은 약 150g(310kcal)입니다.
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