3월 19일 좋은거 준비해볼까요? 당신의 아빠가 축구 챔피언(또는 팬)이고 자신을 "맛있는 파이 먹는 사람"이라고 정의한다면, 나는 그에게 파티를 위한 특별한 애피타이저를 줄 것이라고 생각했습니다: 퍼프 페이스트리, 치즈, 야채가 손에! 우리는 축구장의 멋진 (그리고 매우 양식화 된) 미니어처를 준비 할 것입니다!
레시피 비디오
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 217Kcal 칼로리
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성분
- 퍼프 페이스트리 280g
- 호박 500g
- 폰티나 치즈 150g
- Q.b. 소금의
- Q.b. 후추
- 퍼질 수 있는 치즈 50g
- 블랙 올리브 50g
- 케이파 30g
필요한 재료
- 20 x 30 cm 크기의 직사각형 팬
- 베이킹 페이퍼
- 칼 또는 바퀴
- 요리 팬
- 전기 강판
- 도마
준비
- 애호박은 씻어서 꼭지와 반대쪽 끝을 제거한다.
- 애호박을 갈아서 줄리엔이나 성냥을 얻습니다.
- 팬에 기름 한 방울을 두르고 애호박을 센 불에 5~6분간 볶다가 소금, 후추를 넣어 볶는다.
- 애호박을 그릇에 모아서 식히십시오. 애호박을 퍼질 수 있는 치즈와 섞는다.
당신은 알고 계십니까
이 조리법에서는 계란 사용을 제안하지 않습니다. 실제로 충전물을 "결합"하려면 호박과 퍼질 수 있는 치즈를 혼합하는 것이 좋습니다.- 퍼프 페이스 트리를 밀어 직사각형 모양으로 만들고 반죽의 약 1/4을 옆에 두십시오(장식용).
- 직사각형 팬에 퍼프 페이스트리를 깔고 폰티나 치즈(또는 다른 커드 치즈)를 채웁니다. 애호박을 규칙적으로 펴십시오. 퍼프 페이스트리 조각을 사용하여 축구장의 선(골과 중앙선)을 만드십시오.
- 올리브와 케이퍼로 선수를 모방하여 축구장을 장식하십시오.
- 남은 퍼프 페이스트리로 테마 글씨(예: W 아빠)로 장식을 마무리하세요.
- 180 ° C의 오븐에서 약 30 분 동안 풍미있는 파이를 굽습니다.
- 미지근하게 서빙하세요.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
아이디어가 마음에 드셨나요? 이 짭짤한 케이크에서 힌트를 얻어 크림과 코코넛 색상의 녹색을 베이스로 덮은 스폰지 케이크 기반 디저트를 만들 수 있습니다! 크림 또는 초콜릿 유약으로!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
"Campo da Calcio" 풍미있는 케이크는 전채 그룹에 속하는 음식입니다.
그것은 무엇보다도 지질, 탄수화물, 마지막으로 단백질에 의해 제공되는 상당한 에너지 공급을 가지고 있습니다.
지방산은 주로 불포화, 탄수화물은 무엇보다 복합적이며 중간 및 높은 생물학적 가치의 펩티드입니다.
콜레스테롤은 과도하지 않은 반면 섬유는 중간 양으로 존재합니다.
이 짭짤한 케이크는 모든 식단에 적합하지 않은 음식입니다. 항과체중 식단에서 제외해야 하며 대사성 질환의 경우 평균 섭취량을 현저히 줄여야 합니다.
글루텐과 유당을 함유하고 있어 관련 식품 과민증에 대한 영양 요법에는 적합하지 않습니다. 대신 채식주의 철학(치즈가 동물성 렌넷으로 생산되지 않는 한)에는 적합하지만 완전 채식주의자는 아닙니다.
에피타이저로 평균 40-60g(85-130kal) 정도입니다.
