사과를 곁들인 옥수수 파이 - 글루텐 프리

레시피의 신분증

1회 제공량당 179Kcal 칼로리

대안적 아이디어
레몬 대신 무가당 코코아 가루나 건포도 한 숟가락으로 반죽을 풍성하게 만들 수 있습니다.

사과 표면에 노란 밀가루를 뿌려 마무리한다.
오븐에 넣고 160 ° C에서 약 40 분 동안 굽습니다.
오븐에서 꺼내 식힌 후 서빙합니다. 원한다면 커스터드나 샹티이 크림으로 케이크를 채울 수 있습니다.

앨리스의 코멘트 - PersonalCooker

사과 옥수수 파이는 아침 식사로 맛있습니다. 우유에 아주 잘 스며듭니다! 사과 대신 자두, 무화과, 복숭아와 같은 다른 유형의 과일을 사용하거나 건포도로 반죽을 풍성하게 할 수 있습니다!

레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트

사과를 곁들인 앨리스 콘 파이 - 글루텐 프리는 디저트 그룹에 속하는 식품입니다.
그것은 과도하지 않은 중간 에너지 섭취량을 가지며 주로 탄수화물, 지질 및 마지막으로 단백질에 의해 제공됩니다.
탄수화물은 생물학적 가치가 중간 수준인 복잡한 불포화 지방산과 펩티드인 경향이 있습니다.
섬유질은 그다지 풍부하지 않지만 콜레스테롤은 관련이 있습니다.
이 사과를 곁들인 옥수수 케이크는 섭취량과 빈도가 적절하다면 대사 병리 및 비만에 대한 영양 요법에도 사용할 수 있습니다.
제2형 당뇨병 및 고중성지방혈증의 경우 특별한 주의가 권장됩니다.
글루텐 및 유당이 없기 때문에 체강 및 유당 불내증의식이 요법에 적합합니다.
그것은 채식주의 식단에 대한 금기 사항이 없지만 완전 채식주의 철학에 의해 허용되지 않습니다.
Alice's Apple Corn Pie의 평균 섭취량은 50g(90kcal)입니다.