더위와 더위가 몸을 약하게 만드나요? 향긋한 물로 상쾌함, 항산화 비타민, 미네랄 소금을 채우세요. 여름의 만병통치약 트렌드로 몸을 정화하고, 손실된 체액을 보충하고, 독소를 제거하고, 재충전하는 데 도움이 됩니다. 우리는 세 가지 맛을 제공합니다. 하나는 다른 것보다 더 좋고 상쾌합니다.
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 11Kcal 칼로리
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성분
항산화 맛이 나는 물
- 물 1리터
- 블루베리 50g
- 라즈베리 50g
- 블랙베리 50g
무두질 아로마티드 워터 재광화 및 고정
- 물 1리터
- 복숭아 100g
- 멜론 50g
- 당근 50g
- 살구 50g
해독, 상쾌하고 소화가 잘되는 맛의 물
- 로즈마리 1작은술
- 민트잎 약간
- 오이 100g
- 생강 1조각
- 처리되지 않은 레몬 주스 및 펄프
- 물 1리터
필요한 재료
- 카라페
- 도마
- 칼
- 안경
- 빨대
준비
심화
가향수(Flavored water)는 찬물에 과일, 채소, 향긋한 허브를 넣어 만든 향긋하고 맛있는 음료입니다.
맛을 낸 물은 다음과 같은 많은 이점을 제공합니다.- 사용하는 과일의 활성 성분(특히 열에 민감한 성분)은 변경되지 않습니다.
- 물은 더 쾌적하고 마시기 좋습니다 (특히 물을 많이 마시지 못하는 사람들을 위해)
- 과일당은 물에 자연적으로 분산되기 때문에 감미료를 첨가할 필요가 없습니다.
- 항산화 향이 나는 물 준비 잘 씻은 블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 용기에 담고 물로 덮고 6~24시간 동안 그대로 두십시오. 24~36시간 이내에 섭취하십시오.
당신은 알고 계십니까
붉은 과일에는 비타민 C, 안토시아닌 및 기타 항산화제가 매우 풍부합니다. 그들은 이뇨제와 높은 항산화 특성을 자랑합니다.- 해독수 준비 레몬을 씻고 반쪽은 즙을 짜내고 나머지 반쪽은 슬라이스로 자른다. 생강을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 오이를 씻고 조각으로 자릅니다. 생강, 오이, 로즈마리, 민트와 함께 레몬 주스와 슬라이스를 투수에 붓습니다. 물을 채우고 6~24시간 동안 그대로 두십시오. 24-36시간 이내에 섭취하십시오.
당신은 알고 계십니까
이 음료에는 항산화제(예: 레몬), 소화제(예: 로즈마리, 생강, 민트, 레몬), 이뇨제 및 정화(오이) 성분이 사용되었습니다.- 재광화 및 고정 태닝 방향족 물의 준비. 복숭아(또는 천도 복숭아)를 씻고 입방체로 자릅니다. 멜론을 청소하고 가죽 같은 껍질을 제거하고 과육을 덩어리로 자릅니다. 당근을 껍질을 벗기고 큐브로 자릅니다. 모든 재료를 용기에 담고 물을 넣고 6~24시간 동안 그대로 두십시오.24~36시간 이내에 섭취하십시오.
황갈색을 수정하려면
오렌지색 성분의 선택은 우연이 아닙니다. 멜라닌 형성을 자극하고 일광 화상을 예방할 수 있는 색소인 펄프에 함유된 베타 카로틴(비타민 A의 전구체) 덕분에 황갈색을 고칠 수 있는 과일입니다.- 맛을 낸 물은 제공되기 전에 다른 주전자에 여과되거나 더 나은 프레젠테이션을 위해 유리에 직접 과일 조각과 함께 제공될 수 있습니다(바람직하게는 일부 얼음 조각).
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
우리 몸을 완벽한 건강 상태로 유지하는 주요 규칙 중 하나는 하루에 몇 리터의 물을 섭취하여 적절하게 수분을 공급하는 것입니다. 많은 사람들이 물은 중요하지 않고 맛도 없다고 믿기 때문에 낮 동안 액체를 섭취하지 않습니다. 맛을 낸 물을 사용하면 신체에 필요한 올바른 수분 공급을 보장하는 것이 더 쉬울 것입니다.레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
앨리스의 3가지 맛의 물은 음료 그룹에 속하는 레시피입니다.
그들은 거의 무시할만한 에너지 섭취량을 가지고 있으며 주로 단순 탄수화물에 의해 주어지며 무시할만한 양의 단백질과 지질이 뒤따릅니다.
섬유소는 관련이 있지만 콜레스테롤은 없습니다.
3가지 맛을 낸 물 레시피는 과체중 및 대사 질환, 체강 질환 및 유당 불내증, 채식주의자 및 완전채식 철학을 포함한 모든 식단에 적합합니다.
평균 부분은 약 150-200ml(15-20kcal)입니다.
