GAG 운동 - 45분 수업 다리, 복근 및 엉덩이 - 운동하다
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GAG 운동 - 45분 수업 다리, 복근 및 엉덩이




엉덩이, 복부 및 다리를 단련하는 45분 수업. 탄성밴드와 케틀벨을 이용하여 더욱 강도 높은 운동을 할 수 있는 GAG 운동으로 케틀벨이 없으신 분들은 작은 웨이트나 물통으로 대체하거나 전신운동을 하시면 됩니다.

태그:  내분비학 과자 약물 





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