엘라스틱으로 어깨를 강화하는 운동 - 피트니스 튜토리얼
메인 / 피트니스 튜토리얼 / 2021

엘라스틱으로 어깨를 강화하는 운동




엘라스틱으로 어깨를 강화하는 4가지 운동. 이 발췌문은 고무 밴드를 사용하여 어깨를 강화하는 4가지 운동을 보여줍니다. 동작을 천천히 수행하는 것이 매우 중요합니다.

운동의 끝에
  • 교차점에서 뒤로 당기기 + 이동이 끝날 때 등각 투영 유지
  • 리버스 크로스 + 무브먼트 종료 시 아이소메트릭 홀드

    • 페데리코 트롬비니

    개인 트레이너 운동 과학, 개인 트레이너, 곧 Naturopath, 자연 애호가, 등산객 및 자유 정신을 졸업했습니다. 움직임, 속도를 늦추는 능력, 명상 및 창의성을 오늘날의 혁명적 행위로 봅니다.
    태그:  여성의 건강 과자 비만 





    추천





    


    에디터의 선택
    오븐의 패널
    오븐의 패널
    엘라스틱으로 어깨를 강화하는 운동. 어깨 근육을 강화하는 피트니스 밴드를 사용한 4가지 운동