보트의 위치: NAVASANA 및 변형을 수행하는 방법 - 요가
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보트의 위치 : Navasana 및 그 변형을 수행하는 방법




요가가 우리에게 제공하는 모든 것 중에서. 근력과 균형을 몸에 익히는 자세입니다.이 비디오에서 우리는 고전적인 실행과 변형을 제안합니다.

등을 곧게 펴고 가슴을 열어줍니다.5번의 길고 깊은 호흡을 유지합니다.

태그:  초콜릿 요로 건강 생선 





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