전신 유산소 및 근력 - 운동하다
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전신 유산소 및 근력




유산소 운동을 함께 합시다. 운동을 더욱 효과적으로 하기 위해 저항 밴드와 작은 무게를 사용합니다(없으면 물 한 병 사용). 그러나 운동이 이미 충분히 도전적이라고 생각되면 안전하게 할 수 있습니다. 자유로운 몸..

필요한 재료

  • 매트
  • 피트니스 밴드
  • 가중치
태그:  음식을 만들다 약초 무알콜 칵테일 





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에디터의 선택
말린 과일: 영양가
말린 과일: 영양가
전신 유산소 및 근력: 전신을 탄탄하게 하고 근력을 향상시키는 유산소 운동을 가르쳐줍니다.