톤 복근과 코어에 대한 4가지 다이나믹 플랭크 변형 - 피트니스 튜토리얼
메인 / 피트니스 튜토리얼 / 2021

복근 및 코어 톤을 위한 4가지 다이나믹 플랭크 변형




이 짧은 훈련 비디오에서 코어의 제어를 활용하여 작은 움직임이나 스윙으로 플랭크를 어떻게 더 역동적이고 강렬하게 만들 수 있는지 보여줍니다.

/다리
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