가장 일반적으로 찾는 상태는 반대 상태인 소변 알칼리화이지만 경우에 따라 소변을 산성화하는 것이 건강을 유지하는 데 유용한 행동으로 판명될 수 있습니다.
소변과 pH
소변은 신장 배설의 산물이며, 이를 통해 혈류에 용해된 대사 또는 이화 생성물(유해한 폐기물, 특히 요소, 케톤체, 크레아티닌 등)이 신체에서 배출됩니다.
소변 pH를 확인한다는 것은 소변을 산성화하는 신장의 능력을 평가하고 측정하는 것을 의미합니다. 후자는 날숨(폐 환기)과 함께 신진대사(약 60mEq)에 의해 정상적으로 매일 생성되는 비휘발성 산(수소 이온)의 배출을 통해 혈액의 산-염기 균형을 담당합니다. 이온이 배출되지 않으면 혈액 pH를 낮추고 대사성 산증을 유발하며, 대사성 산증 상태에서 산성 소변을 생성 및 제거하는 데 어려움이 있을 수 있는 가능성은 거의 항상 신부전을 시사합니다.
위에서 설명한 것에서 쉽게 이해할 수 있듯이 소변의 pH는 크게 변동할 수 있으며 혈액 항상성(전신 산성화 또는 알칼리증 예방)을 유지하기 위한 필수 조건입니다. 일반적으로 소변 pH는 4.4에서 8 사이이며 정상은 6/7입니다.
소변을 산성화
소변 산성화는 방광염(방광 감염), 요도염(요도 감염) 및 요도 방광염(방광 + 요도)의 예방 및 치료에 유용합니다. 또한 약리학에서 일부 약물의 효과를 조절하는 데 사용되어 약염기 제거를 촉진하고(예: 암페타민 과다복용의 경우에 유용한 관행) 약산 배설을 방해합니다(이 경우 요중 산성화는 약물 제거를 감소시킵니다. 반감기 연장).
요로 상피를 감염시키는 박테리아는 일반적으로 대장균군에 속하며 가장 일반적으로 다음과 같습니다. 대장균, 특히 주변 pH에 민감한 미생물 균주. 산성 조건에서 대장균은 효과적으로 번식할 수 없으므로 요로 감염의 경우 소변을 산성화하는 것이 여전히 유용합니다.
요로 감염 치료에 가장 널리 사용되는(그리고 임상 시험을 거친 유일한 식품)(소변을 산성화하고 무엇보다도 요로 점막에 세균이 부착되는 것을 방지하는 능력 덕분에) 크랜베리 주스입니다.후자는 미국 크랜베리의 열매에서 얻은 음료이며 500-750ml/일의 분량으로 섭취하면 앞서 언급한 질병의 예방 및 완화에 도움이 되는 것으로 보이지만 종종 발생하는 실험 결과는 다음과 같습니다. 여전히 논란의 여지가 있지만 약물이 아니라 식품임을 명시해야 하므로 금기 사항이 전혀 없는 것이 특징이므로 항상 사용하는 것이 좋습니다.
소변을 산성화하는 데 유용한 다른 식품은 모두 염소(Cl), 인(P) 및 황(S)에서 유래하는 풍부한 산 잔류물을 함유한 식품입니다. 특히, 소변을 산성화하는 데 유용한 식품은 치즈, 달걀 노른자, 흰색 및 붉은 고기, 생선, 말린 과일, 콩류 및 곡물입니다.
다른 방법: 금기 사항
소변 산성화는 케톤 생성(또는 일반적으로 고단백) 식단과 같은 부적절한 식습관의 결과로 발생할 수 있지만 운동 후 PROTRACT에서도 발생할 수 있습니다.두 경우 모두 탈수로 인해 소변의 pH가 산성화되기 때문에 발생합니다. NS:
- 케톤체
- 질소 잔류물
그것들은 또한 소변의 산성화에 기여하지만 내 관점에서 볼 때 이러한 쓸모없고 일반적으로 원하지 않는 조건을 악용하는 것은 절대적으로 바람직하지 않습니다. 요로 감염 치료에 사용하지 못하는 부정적인 측면은 신장 여과 시스템에 미치는 잠재적인 피로 효과입니다(케톤 생성 식단 참조)... 소변을 산성화하는 것 외에도 케톤체와 질소 잔류물을 모두 고려하지 않고 일부 경우(신부전과 같은) 전신 장애를 유발하여 심각한 대사성 산증을 유발할 수 있습니다.
참고: 선택한 방법에 관계없이 고요산혈증(혈중 요산 수치가 높음) 또는 과시스틴뇨증(요중 시스틴 수치가 높음)이 있는 사람의 경우 소변을 산성화하면 요로에서 결석 형성이 촉진됩니다. 따라서 이러한 범주의 환자에게는 요중 알칼리화가 권장되고 요 산성화는 강력히 권장되지 않습니다. 만성적으로 산 잔류물이 풍부한 식단이 뼈의 미네랄 손실을 촉진한다는 점을 고려할 때 골다공증 예방도 마찬가지입니다.
