셔터스톡
그것은 요로의 가장 흔한 병리 중 하나이며 주로 여성에게 영향을 미칩니다.
방광염은 위험합니까?
방광염은 매우 성가시지만 드물게 위험합니다. 경미한 경우는 며칠 이내에 저절로 해결됩니다. 그러나 일부 사람들은 특정 치료가 필요한 빈번한 재발을 보이는 경향이 있습니다. 방광염의 유일한 병리학적 합병증은 신장 감염이며, 다행히도 매우 드뭅니다. 첫 번째 진단 후 일부 여성은 방광염을 스스로 치료하기로 선택합니다.
의사에게 언제 연락해야합니까?
특히 다음과 같은 경우 의사의 개입이 필수적입니다.
- 혈액 및/또는 고름이 소변에 나타남
- 임산부용
- 어린이들을위한
- 남자를 위해.
방광염의 원인
적절한 방광염의 원인이 항상 잘 정의된 것은 아닙니다.
병리학적 기전은 요도에서 방광까지 박테리아(피부 또는 더 일반적으로 대변)의 상승을 기반으로 합니다(카테터 사용, 열악한 위생 등).
결정적인 치료는 항생제와 항염증제로 구성됩니다. 간질성 방광염으로 알려진 일반적인 방광염이 아닌 다른 형태의 방광염도 있습니다.
간질성 방광염
간질성 방광염은 임상 징후가 없고 약물에 내성이 없는 방광염의 한 형태로, 주로 중년 여성에게 영향을 미치며 세균성 방광염과 다르게 치료해야 합니다.
병인학적 원인은 거의 항상 알려져 있지 않으며 많은 사람들이 다음과 같이 의심합니다.
- 음식으로 인한 자극
- 심리적 반응.
- 수화 상태를 유지하고 매일 배뇨 횟수와 양을 늘립니다.
- 방광염의 완화를 촉진할 수 있는 음식을 섭취하십시오. 상당히 잘 알려진 제품은 미국 크랜베리 주스(크램베리)입니다.
- 일부에 따르면, 소변 pH의 감소(심화: 소변 산성화 참조).
간질성 방광염의 경우 가장 중요한 예방 조치는 다음과 같습니다.
다양하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
식단 및 행동 변화를 기록하는 음식 일기의 지원으로 배제 식단을 수행하십시오.
방광염을 위한 균형 잡힌 식단
간질성 방광염에 대한 식단(그러나 세균성에도 유효함)에는 영양 균형의 모든 특성이 있어야 합니다. 이러한 측면은 다음과 같이 요약할 수 있습니다.
- 체중을 유지하거나 심한 과체중의 경우 천천히 체중을 감량할 수 있는 칼로리입니다. 체중 감량의 "느림"은 월 3kg 이하의 체중 감량을 의미합니다. 이것은 하루에 650-700kcal의 식단을 줄임으로써 달성할 수 있습니다.
- 오늘의 음식을 5끼 식사로 나누십시오: 만족스러운 아침 식사, 최소 2번의 간식, 구조화된 점심 및 가벼운 저녁 식사;
정크 푸드, 건강에 해로운 음식 및 병에 담긴 가공/보존 제품 제거: 단, 짭짤한, 패스트 푸드, 튀긴, 미리 조리된 스낵, 기름에 든, 절인 것, 훈제, 짠 것, 소시지, 지방이 많은 육류 컷(갈비, 코파, 베이컨 등) ), 육류 및 생선 통조림, 기성품 소스, 과자, 사탕 등 - 정제된 모든 식품을 가공되지 않은 식품으로 대체합니다. 예를 들어, 양질의 거친 밀가루 파스타에 고기 소스를 넣는 대신 통밀 국물에 수프를 넣고 고기로 만든 작은 접시를 선호합니다.
- 다음과 같거나 비슷한 섭취 빈도로 기본 식품군에 속하는 모든 식품을 섭취하십시오.
- 과일은 하루에 두세 번;
- 야채는 하루에 두세 번 (적어도 한 번은 날것으로);
- 하루에 한 번 우유, 하루에 한 두 번 플레인 요구르트;
- 하루에 한 번 첫 번째 코스를 위한 시리얼 또는 콩류 *, 필요할 때만 빵(예: 접시 청소용 조각);
- 각 접시에 생 기름 티스푼;
- 고기는 일주일에 두 번 *;
- 일주일에 두세 번 물고기를 잡으십시오 *;
- 일주일에 세 개의 계란;
- 치즈를 접시로 일주일에 한두 번 * (매일 파스타에 강판, 1 ~ 2 티스푼).
* 이러한 식품의 섭취빈도는 많은 양의 섭취를 고려한 것이며, 필요에 따라 두 개로 나누어 같은 날에 나누어 사용할 수도 있습니다.
- 크랜베리를 1인분 섭취하거나, 사용할 수 없는 경우 항아리에 담긴 주스를 섭취하십시오. 일부는 (그에 포함된 일부 분자 덕분에) 세균성 방광염과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 그러나 과학적 연구는 아직 이 가설을 확인하지 못했습니다.
- 첨가된 설탕, 감미료 및 소금을 제거하십시오.
- 모든 형태의 조미료 지방을 냉압착 오일(예: 엑스트라 버진 올리브 오일)로 교체하십시오.
- 어떤 경우에는 특정 자극적인 향신료와 육즙 큐브를 제거하는 것이 유용합니다.
- 과도한 알코올과 커피는 물론 모든 포장 음료(콜라, 오렌지 소다 등)를 제거하고 천연 허브 차를 선호합니다.
- 식사당 물 한 컵 이상(한 컵에 150ml 포함)을 섭취하십시오; 총 5끼 식사가 제공되며 총 600ml/일입니다. 음식과 함께 칼로리당 평균 약 0.8-1.0ml의 물이 공급됩니다. 1,900kcal 식단, 약 1,500-1,900ml에 도달하여 총 2,100-2,500ml(충분한 섭취량 이상);
- 글루텐 및 유당 불내증이 있는지 확인하십시오. 필요한 경우 식단에서 제거하십시오. 글루텐은 밀, 스펠트, 스펠트, 호밀, 귀리, 보리 및 수수와 같은 일부 곡물(및 파생물)의 전형입니다. 유당은 조미하지 않은 우유 및 파생물의 전형입니다. 체강 질병은 종종 다른 형태의 염증 또는 자가면역 고통과 관련이 있습니다. l "반면에 유당 불내증은 장 불균형을 일으켜 다른 부위(예: 복부에서 골반까지)에 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.
- 의사의 도움을 받아 방광을 자극할 수 있는 특정 약물이나 보충제를 배제하거나 대체하십시오.
이 목록은 주로 현재로서는 통계적 가치가 없는 추측이나 경험을 기반으로 합니다.
그러나 공개의 정확성을 위해 아래에 보고할 것이며 반드시 간질성 방광염에 대한 치료법을 구성하지 않는다는 점을 강조합니다.
일기 및 간질성 방광염
예상대로 간질성 방광염의 유발 인자를 찾는 데 음식 일기를 채우는 것이 매우 유용할 수 있습니다.
편집은 소비된 음식에만 국한되어서는 안 되며, 스포츠, 직장, 특정하거나 스트레스가 많은 상황 및 증상이 시작된 시간도 고려해야 합니다.
가장 정확한 시스템은 방광염에 대한 식단을 소위 "기본" 요법으로 시작하고 점차적으로 한 번에 하나씩 모든 음식과 음료를 추가하는 것입니다(하나와 다른 하나 사이에 7일이 지나도록 허용). 증상의 원인이 되는 제품을 식별할 수 있는 방법입니다.
또 다른 시스템은 그 반대입니다. 증상이 있는 경우 관습적인 식단에서 시작하여 모든 "금지된" 식품은 점진적으로 제외됩니다(한 번에 하나씩, 하나와 다른 하나 사이에 7일).
방광염에 대한 식단의 음식 일기는 개인 수준에서 그리고 일반 개업의 또는 치료하는 비뇨기과 의사를 위한 상담 도구로 모두 사용할 수 있습니다.