포도당 대사에 영향을 미치는 질병입니다. 치료하지 않고 방치하면 이러한 형태의 당뇨병은 건강 상태에도 영향을 미치고 환자의 품질과 기대 수명을 저하시킵니다.
제2형 당뇨병에 대한 식단의 기본 원칙은 다음과 같습니다. 섹스 NS. 나이 77 높이 cm 155 손목 둘레 cm 15,5 헌법 정상 신장/손목 10,0 형태적 유형 노르몰리네오 무게 kg 68 체질량 지수 28,3 평가 초과 중량 생리학적 체질량지수 바람직 21,7 바람직한 생리적 체중 kg 52,1 기초대사량 kcal 1134.6 신체 활동 수준 계수 예 호주 1.56 에너지 소비 kcal 1769,9 다이어트 저칼로리 -30% 약 1240Kcal 지질 30% 372kcal 41.3g 단백질 1,2g / kg * 생리. 250.1kcal 62.5g 탄수화물 50,0% 617.9kcal 164.8g 아침밥 15% 186kcal 간식 10% 124kcal 점심 35% 434kcal 간식 10% 124kcal 저녁 30% 372kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 딸기 150g, 48.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 토마토 소스 파스타 통밀 세몰리나 파스타 80g, 259.2kcal 토마토 소스 100g, 24.0kcal 파마산 10g, 39.2kcal 상추 100g, 18.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 새콤한 레드 체리 100g, 50.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 구운 닭 가슴살 닭고기 가슴살 100g, 110.0kcal 가지 200g, 48.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal ½ 오렌지 200g, 63.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 삶은 콩 말린 콩 80g, 279.9kcal 파마산 10g, 39.2kcal 무 100g, 24.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal ½ 오렌지 200g, 63.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 송어 필레 송어, 다양한 종 100g, 148.0kcal 회향 200g, 62.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 10g, 90.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 껍질을 벗긴 사과 ½개 200g, 52.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 흰 쌀 현미 80g, 289.6kcal 파마산 10g, 39.2kcal 로켓 100g, 25.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 껍질을 벗긴 사과 ½개 200g, 52.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 삶은 계란 암탉의 포도 100g, 143.0kcal 감자 100g, 85.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 5g, 45.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 키위 100g, 61.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 국물에 병아리콩 말린 병아리콩 90g, 300.6kcal 파마산 10g, 39.2kcal 발레리안 100g, 18.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 키위 100g, 61.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 냄비에 대구 필레 대서양 대구 필레 100g, 82.0kcal 차드 200g, 38.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 딸기 150g, 48.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 가지 파스타 통밀 세몰리나 파스타 80g, 259.2kcal 가지 100g, 24.0kcal 파마산 10g, 39.2kcal 상추 100g, 18.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 새콤한 레드 체리 100g, 50.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 칠면조 가슴살 닭고기 가슴살 100g, 111.0kcal 서양 호박 200g, 36.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal ½ 오렌지 200g, 63.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 삶은 콩 말린 콩 80g, 279.9kcal 파마산 10g, 39.2kcal 무 100g, 24.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal ½ 오렌지 200g, 63.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 송어 필레 송어, 다양한 종 100g, 97.0kcal 회향 200g, 62.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal
아침식사, 약 15% kcal TOT 저지방 우유, 전체의 2% 150ml, 75.0kcal 통밀빵, RETRIEVE 50g, 121.5kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 껍질을 벗긴 사과 ½개 200g, 52.0kcal 점심, 약 35% kcal TOT 흰 쌀 현미 80g, 289.6kcal 파마산 10g, 39.2kcal 로켓 100g, 25.0kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 15g, 135.0kcal 간식, 약 10% kcal TOT 가벼운 요구르트 125g, 70.0kcal 껍질을 벗긴 사과 ½개 200g, 52.0kcal 저녁, 약 30% kcal TOT 리코타 부분적으로 탈지유에서 추출한 소 리코타 100g, 138.0kcal 엔다이브 200g, 36.0kcal 통곡물 빵 25g, 60.8kcal 엑스트라 버진 올리브 오일 10g, 90.0kcal
태그:
수업 과정 고혈압 체중 감량을 위한 운동
제2형 당뇨병에서 포도당은 일단 장관에서 흡수되어 혈류로 흘러들어갑니다 - "호르몬 매개체(인슐린)의 변형 또는 그것을 충분히 효과적으로 포착하지 못하는 말초 티로신 키나제 수용체의 오작동으로 인해 - 순환에서 일련의 음성 대사 반응을 유발합니다(NB. 신경 조직은 인슐린과 무관합니다).
2형 당뇨병은 많은 측면을 포함하는 장애이지만 모든 임상 사진을 통합하는 것은 고혈당의 상황(> 110 mg/dl)이며, 아마도 고인슐린혈증 및 고지혈증(VLDL - 고중성지방혈증)을 동반할 수 있습니다. 분명히 이것은 종종 과체중, 고혈압의 악화, 혈장 단백질의 당화, APO-B 단백질의 산화 촉진 및 결과적으로 말초 수용체에 결합하는 능력의 감소(LDL 고콜레스테롤혈증), 죽상동맥경화증, 망막병증, 신경병증의 위험 증가, 당뇨병 환자의 신증과 발.
; 가장 일반적인 관심사는 생활 방식입니다: 부적절한 식단 및 탄수화물 남용, 과도한 지방량, 근육량 부족, 좌식 생활 방식; 인슐린이나 말초 수용체의 구조적 변화와 같은 다른 것들은 유전적입니다. 확실히 원인이 무엇이든 제2형 당뇨병에 대한 가장 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 과체중/비만 감소
- 과잉 탄수화물 감소 및 영양 균형 회복
- 운동 요법
- 약리학적 치료
- 다른 신진 대사에 대한 보상.
제2형 당뇨병에 대한 식단의 기본 원칙은 다음과 같습니다.
- 저칼로리(필요한 경우)
- 전체 혈당 부하 감소
- 식사의 혈당 부하 감소
- 식사의 혈당 지수 감소
- 야채에 자연적으로 존재하는 과당 또는 우유 및 유제품에 자연적으로 존재하는 유당으로만 대표되는 단순 탄수화물의 공급(단순 CHO는 총 칼로리의 약 10-12%를 유지해야 함).
실용적인 관점에서 다음과 같이 번역됩니다.
- 식이섬유가 풍부한 식품의 선택과 정제된 식품의 제거/급격
- 과자·단탄산음료·과일주스·맥주·제과류 폐지
- 지나치게 단 과일 줄이기 및 보존 과일 제거(설탕, 통조림, 잼(의심스러운), 탈수 등)
- 항산화제가 함유된 식품(야채, 과일은 너무 달지 않은 것)을 가능한 한 많이 늘립니다.
주의 다음 다이어트 예는 이미 약리학적으로 보상된 제2형 당뇨병의 경우를 나타냅니다. 따라서 파스타와 빵의 사용이 허용됩니다. 그러나 혈당이 더 높더라도 지방(체중 감소를 제한할 수 있음) 및/또는 단백질(간과 신장에 과도한 부담을 줄 수 있음)을 위해 식단의 영양 균형을 과도하게 왜곡하는 것은 불가능합니다. 제3자 연령).
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - DAY 1
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 2일차
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 3일 차
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 4일차
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 5일차
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 6일차
제2형 당뇨병을 위한 식단 예시 - 7일차
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