앳킨스와 다이어트
앳킨스 다이어트는 제2형 당뇨병 치료와 체중 감량을 위해 고안된 영양 시스템입니다(동명의 전문가가 설계).
이 방법에는 네 단계가 포함됩니다.
- 유도
- 체중 감량의 지속
- 사전 유지 보수
- 유지.
또한 목표를 다양화하거나 체중 감량 여부를 빠르게 결정할 수 있습니다.
지중해식 식단의 영양 원칙과 전통적인 이탈리아 학술 지침에 따르면 앳킨스 식단은 건강한 시스템이 아닙니다. 사실, 특히 처음 두 단계에서 고단백 및 케톤 생성 식이의 전형적인 부작용이 발생할 가능성이 심각합니다.
아래에서 우리는 방법을 특징 짓는 모든 원칙을 충실히 존중하려고 노력하는 Atkins 다이어트의 예를 제시합니다.
