돼지고기 - 영양가

FRESH 돼지고기의 영양성분표 - 인란 식품성분표의 참고치

가식부위 100g당 영양성분표 돼지고기, 라이트, 스테이크, 생고기

식용부위 74,0% 폭포 69.6g 단백질 21.3g 지질 TOT 8.0g 포화지방산 3.66g 단일불포화지방산 2.49g 다가불포화지방산 1.47g 콜레스테롤 62.0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 157.0kcal 나트륨 56.0mg 칼륨 290.0mg 철 0.8mg 축구 8.0mg 인 160.0mg 티아민 0.80mg 리보플라빈 0.70mg 나이아신 3.00mg 비타민 A 트르 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식 부분 100g당 영양성분: 돼지고기, 라이트, 스테이크, 볶음

식용부위 75,0% 폭포 53.6g 단백질 30.1g 지질 TOT 14.1g 포화지방산 - NS 단일불포화지방산 - NS 다가불포화지방산 - NS 콜레스테롤 89.0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 247.0kcal 나트륨 84.0mg 칼륨 420.0mg 철 1.2mg 축구 9.0mg 인 260.0mg 티아민 0.60mg 리보플라빈 0.50mg 나이아신 4.70mg 비타민 A 트르 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식 부분 100g당 영양 성분 돼지고기, 라이트, 다리:

식용부위 87,0% 폭포 75.2g 단백질 20.2g 지질 TOT 3.2g 포화지방산 1.13g 단일불포화지방산 0.53g 다가불포화지방산 1.26g 콜레스테롤 64.0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 110.0kcal 나트륨 76.0mg 칼륨 370.0mg 철 1.6mg 축구 12.0mg 인 233.0mg 티아민 1.35mg 리보플라빈 0.20mg 나이아신 4.50mg 비타민 A 트르 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식 부분 100g당 영양 성분 돼지고기, 가벼운 것, 등심:

식용부위 79,0% 폭포 70.7g 단백질 20.7g 지질 TOT 7.0g 포화지방산 0.23g 단일불포화지방산 2.38g 다가불포화지방산 1.82g 콜레스테롤 61.0mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 146.0kcal 나트륨 73.0mg 칼륨 220.0mg 철 1.3mg 축구 7.0mg 인 150.0mg 티아민 0.25mg 리보플라빈 0.30mg 나이아신 4.00mg 비타민 A 트르 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식 부분 돼지고기, 라이트, 어깨 100g의 영양 성분:

식용부위 79,0% 폭포 73.1g 단백질 19.0g 지질 TOT 6.3g 포화지방산 2.24g 단일불포화지방산 2.12g 다가불포화지방산 1.38g 콜레스테롤 0.67mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 133.0kcal 나트륨 73.0mg 칼륨 210.0mg 철 1.2mg 축구 7.0mg 인 183.0mg 티아민 0.26mg 리보플라빈 0.35mg 나이아신 3.00mg 비타민 A 트르 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식부위 100g당 영양성분표 돼지고기, 두툼한 부위, 다리 부위

식용부위 90,0% 폭포 72.9g 단백질 20.4g 지질 TOT 5.1g 포화지방산 1.72g 단일불포화지방산 1.99g 다가불포화지방산 0.87g 콜레스테롤 89, mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 128.0kcal 나트륨 76.0mg 칼륨 370.0mg 철 1.7mg 축구 8.0mg 인 176.0mg 티아민 0.31mg 리보플라빈 0.31mg 나이아신 3.80mg 비타민 A 5.00μg 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식부위 100g당 영양성분표 돼지고기, 살코기, 등심

식용부위 78,0% 폭포 68.0g 단백질 20.8g 지질 TOT 9.9g 포화지방산 3.50g 단일불포화지방산 3.87g 다가불포화지방산 1.54g 콜레스테롤 88, mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 172.0kcal 나트륨 59.0mg 칼륨 300.0mg 철 1.4mg 축구 7.0mg 인 158.0mg 티아민 0.28mg 리보플라빈 0.30mg 나이아신 3.80mg 비타민 A 6.00μg 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg

가식부위 100g당 영양성분표 돼지고기, 두툼한 부위, 어깨 부위

식용부위 94,0% 폭포 70.6g 단백질 19.0g 지질 TOT 8.9g 포화지방산 2.97g 단일불포화지방산 3.54g 다가불포화지방산 1.63g 콜레스테롤 83, mg TOT 탄수화물 0.0g 녹말 0.0g 가용성 설탕 0.0g 식이 섬유 0.0g 힘 156.0kcal 나트륨 73.0mg 칼륨 220.0mg 철 1.2mg 축구 6.0mg 인 150.0mg 티아민 0.26mg 리보플라빈 0.34mg 나이아신 3.00mg 비타민 A 6.00μg 비타민C 0.0mg 비타민 E - mg
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