신체의 기능
유기 유황(황산염이나 아황산염이 아님)은 인간 유기체의 필수 구성 요소입니다.
그것은 비타민, 효소 및 호르몬과 같은 유황 아미노산 및 기타 유용한 구조 분자의 화학 구조에 존재하는 플라스틱 미량 원소입니다.전체적으로 성인의 몸에는 약 140g의 유황이 함유되어 있으며 다음과 같은 위치에 분포되어 있습니다.
구조적 관점에서 유황은 결합 조직과 점액다당류의 구성에 필수적인 미량원소이지만 소량은 담즙산에도 포함되어 있습니다.
식품 및 필요에 포함된 유황
유기 유황을 함유한 식품은 주로 동물성 식품으로 유황 아미노산과 메틸설포닐메탄을 함유한 단백질을 다량으로 제공합니다. 참고 식품은 주로 계란, 육류, 생선 및 치즈입니다. 식물계에서 가장 풍부한 유황 공급원은 마늘, 양파 및 양배추입니다.
소화 과정에서 황을 함유한 식품 단백질은 변성되고 아미노산으로 가수분해(단백질 소화)되어 소장에서 흡수되며 순환하는 유기 황의 주요 배설 경로는 소변과 대변입니다.
권장 황 요구 사항은 개별적으로 처리되지 않습니다. 일부 아미노산의 필수 구성 요소를 나타내거나 이를 포함하는 식품과의 상관 관계는 종종 총 단백질 및 아미노산 섭취량을 기준으로 평가됩니다.
최소한의 필수 유황 아미노산을 특징으로 하는 식단에서 유황 공급은 충분히 보장되어 식량 부족 위험을 줄입니다.
식이 유황의 결핍 및 과잉은 드문 경우보다 더 독특하지만 문헌에서 성장 및 신체 발달 장애를 특징으로 하는 임상 사진을 식별하는 것이 가능합니다.
유황 보충제
이미 명시된 바와 같이 황은 식품 단백질, 특히 동물성 단백질에 자연적으로 존재하는 미량 원소입니다. 여러 유황 기반 식품 보충제가 있으며 매우 인기있는 제품 범위는 다음을 기반으로 한 것입니다. 글루타치온 그리고 메틸설포닐메탄(MSM), 분자에 사용:
- 간 황산화 과정 지원
- 세포 투과성 증가
- 자연스러운 모발 성장 촉진
- 결합 조직의 합성 개선
- 항산화 작용
첫 번째 경우, 유황 기반 식품 보조제는 간 해독을 촉진하여 작용하는데, 알코올이나 약물의 폐기와 관련된 메커니즘의 놀라운 예가 있습니다.
그러나 두 번째 경우에는 마약에 대해 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 이러한 맥락에서, 메틸설포닐메탄은 특히 근골격계 수준에서 독성 이화 산물의 세포 제거를 가속화하는 데 유용한 분자임이 입증되었습니다. 관절(관절염 및 등) 및 근육통, 섬유근육통 치료에 좋은 치료제입니다 , 건염 및 활액낭염, 수근관 및 각종 염증.
세 번째 경우는 의심할 여지 없이 가장 신뢰성이 낮습니다. 유황 기반 제품을 규칙적으로 섭취하면 모발, 모발 및 손톱이 더 빨리 자랄 수 있는 것으로 보이지만 보충제가 대머리를 치료하거나 감소시킬 수 없다는 것이 확인되었습니다. 성장에 대한 에르고제닉 잠재력을 보여주는 과학적 데이터.
마지막으로 황을 보충하면 콜라겐 합성을 개선하고 최적화하여 이론적인 노화 방지 기능을 수행할 수 있다는 것이 일반적인 견해인 것 같습니다. 균형 잡힌 식단에서는 결코 제한적인 미량 요소를 나타내지 않는다는 것도 사실입니다.
틀림없이, 유황 기반 화합물과 보충제의 가장 중요한 기능은 항산화제이며 자유 라디칼로부터 보호하는 것입니다.
유황 기반 보충제의 섭취는 일반적으로 750-1000mg의 MSM(글루타티온과 관련이 있을 수 있음) 캡슐 또는 항산화제가 혼합된 제품과 함께 수행됩니다.
유황 기반 보충제에는 특별한 금기 사항이 없는 것 같습니다.
서지:
- 통증에 대한 자연적인 해결책 - 스탠리 W. 제이콥