여성 훈련: 기초

과도하게 ", 여성은 낮은 강도 또는 기껏해야 중간 강도의 운동을 계속합니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다.

이러한 인식은 이제 올바른 학업 교육을 받은 개인 트레이너 사이에서 믿을 수 있는 것보다 더 널리 퍼져 있는 반면 "평균 사용자는 계속해서 이해하기가 더 어렵습니다".

이것은 올바른 정보를 통해 향상될 수 있는 평균적인 문화 수준에 의존하지 않으며, 적어도 "비합리성"에 기인할 가능성이 가장 큽니다. 사실, 여성과 남성 모두 극도로 감정적인 방식으로 훈련과 피트니스에 접근합니다. 그리고 분명히 그들이 가지고 있는 이미지에 대해 - 대신에 과학성과 객관성이 우선해야 할 때.

추가 정보: 피트니스 여성을 위한 운동

이 기사에서 우리는 적절한 훈련을 통해 "축구 선수의 종아리", "자전거 타는 사람의 허벅지", "수영 선수의 어깨" 및 "노동자의 팔"에 대한 두려움을 피하면서 독자들을 안심시키려고 노력할 것입니다. "가 나타날 수 있습니다.

허벅지, 엉덩이, 엉덩이 및 배 ". 이들은 영역, 지구, 영역이지만 특정 사항을 나타내지는 않습니다. 대부분의 경우 토닝을 늘리도록 요청하는 사람들은 체중 감량이 필요하거나 오히려 이러한 필요성을 믿습니다. "임계점"을 깎아서 현재와 다른 비율을 강조 표시합니다.

가장 큰 문제는 적절한 톤으로 아무것도 나오지 않는다는 것입니다.