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이 운동은 특정 운동을 통해 셀룰라이트를 퇴치하기 위해 특별히 고안되었습니다.실제로 이러한 움직임은 셀룰라이트가 국한된 영역을 활성화할 수 있으므로 지방 침착을 줄이고 과도한 체액을 배출할 수 있습니다.
수업 과정
스쿼트 점프, 8회 4세트
스트레이트 레그 데드리프트, 8회 4세트
스트레이트 레그 브릿지, 12회 4세트
한 다리로 스쿼트, 다리당 8회씩 4세트
수준
중급
재료
지원 도구가 필요하지 않음
이 운동은 피트니스 코치 Gabriella Vico가 제공합니다.
추가 정보: 가장 효과적인 안티 셀룰라이트 크림