주목! 이 글은 홍보 기능이 없습니다. 의도는 건강 및 노화 방지 목표를 달성하기 위해 설계된 특정 훈련 식단 시스템의 기본 원칙을 폭로하는 것입니다.정보의 정확성을 위해 마지막 단락은 텍스트에서 다룬 메커니즘에 대한 공정한 논평을 위해 남겨두었습니다..
우리는 신체의 움직임과 다이어트, 매우 다른 목표를 추구할 수 있는 훈련/다이어트 시스템 개발과 같은 귀중한 자원을 활용하려고 노력합니다.셔터스톡
Matevo®는 최적의 건강을 달성하고 유지하도록 설계된 방법입니다.
"건강"이라는 것은 물리적인 차원에서만 맥락화되는 것이 아니라 사람의 몸, 마음, 감정을 완전히 포괄하는 매우 광범위한 개념입니다.
물론 전반적인 체력을 향상시키는 것은 확실히 달성하기 어려운 일이며 헌신과 인내가 필요합니다.
그러나 훈련과 균형 잡힌 식단 덕분에 체중을 정상화하고 심혈관 및 기관지-폐 기능, 대사 프로필, 조정, 균형, 속도, 힘 및 지구력을 최적화할 수 있습니다.
Matevo® 방법은 근력 검색에 보다 구체적으로 초점을 맞추며, 이는 차례로 더 큰 근육 영양과 신체에 대한 전반적인 이점(신진대사, 신경계, 부상 예방 등)과 상관 관계가 있습니다. - 읽기: 신체 활동 및 노화 - 및 " 조직" 건강한 식생활.
상호간의. 다양한 저자들은 훈련 부하가 증가함에 따라 그에 비례하여 더 많은 양의 음식을 섭취하는 것이 좋다는 점에 동의합니다. 그러나 아무도 이 필수 규칙을 구체적으로 발생시키기 위해 정확한 매개변수를 설정하지 않았습니다.
Matevo®를 사용하면 서로 연결될 수 있는 신체 수행과 관련된 모든 주요 이벤트가 정확한 수학적 패턴을 따르며, 이는 실무자가 몰입하면 야생 환경에서 발생하는 것과 같이 융통성 없는 규칙이 특징입니다.
훈련과 함께 자연 환경에 사는 모든 존재를 그룹화하는 법칙은 무시할 수 없습니다. 오직 인간만이 수세기에 걸쳐 자연의 무자비한 생활 방식에서 벗어나 수백만 년 동안 진화에 의해 구축된 규칙을 뒤집었습니다. 그도.
Matevo®는 정확한 수학적 지시를 통해 선택과 자유 의지 없이 자연에서 일어날 일을 재현합니다. 방법이 지시하는 것은 개인의 욕망이 들어갈 여지 없이 이루어져야 한다.. 자연이 모든 살아있는 존재에게 매 순간을 부과하는 것처럼 시스템이 강제하는 것에 적응해야 하는 것은 사용자입니다.
전통적인 보디 빌딩에서 흔히 볼 수 있는 분할 루틴과 달리 Matevo®는 신체를 "전체"로 취급하여 각 세션에서 모든 근육 그룹을 훈련합니다.
Matevo®는 지면에서 물체를 밀고 당기고 들어 올리는 것과 같은 "반복적인 움직임"을 통한 훈련을 관리합니다. 이러한 동작의 강도를 향상시킴으로써 모든 관련 기능이 직접적인 결과로 향상될 것입니다.
이 접근 방식은 일상 생활과 격리 운동 및/또는 근력 운동의 수행에서 구체적인 개선을 허용해야 합니다.
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사실, 비행기에 등받이 부품이 있는 경우, 단순히 ROM을 완료하고 탄도 반동을 피하기 위해 주의를 기울이면 추력이 치팅을 거의 완벽하게 방지합니다.
실제 주관적 가능성보다 훨씬 낮아야 하는 최적의 기준 하중이 결정되면 프로그램의 모든 연습에서 과부하는 이미 위의 단락에서 언급한 융통성 없는 수학적 비율을 사용하여 계산됩니다.
자기 "이러한 관계는 모든 사람에게 적합하거나 적합하지 않을 수 있습니다.", 아마도 가장 널리 퍼진 의심일 것입니다. 극도의 점진적인 증가 덕분에 신체가 지시된 프로그램에 적응하는 경향이 있다고 가정해 보겠습니다.
증가는 미시적일 것이며(예: 주당 1.0kg) 다양한 비율을 통해 1주일 후에 킬로그램을 증가시키는 운동과 2주 또는 3주 동안 전혀 증가하지 않는 운동이 있을 것입니다. 이것은 신체가 점차적으로 스스로를 형성할 시간을 줄 것입니다.
D "의무는 등장성 기계보다는 바벨과 덤벨을 사용하는 것입니다. 케이블은 예외일 수 있습니다.
Matevo® 방법 루틴에는 일주일에 3번의 운동이 포함되며, 각 세션에서 동일한 운동이 반복되며, 하루와 다음 날 사이의 강도와 양을 변화시키는 절차를 노력파라고 합니다.
그런 다음, 우리는 반복(반복)은 낮지만 부하가 높은 A일부터 시작하고 B일에는 중간 반복 및 중간 부하로 시작하여 C일에는 높은 반복 및 낮은 부하로 한 주를 끝냅니다.
매주 주기적으로 노력의 물결을 반복함으로써 물리적 자원, 특히 신경 근육 구성 요소에 영향을 미치지 않으면서 영양 발달 및 리프팅 능력 증가의 단일 메커니즘이 촉발됩니다.
이 루틴의 지속 시간은 볼륨보다는 들어 올려진 하중, 따라서 강도를 강조하는 모노 시리즈 방법이므로 매우 짧습니다.
의심할 여지 없이, Matevo®의 가장 흥미로운 측면 중 하나는 바로 그것이 교육 연도 전반에 걸쳐 성장에 대한 좋은 전망을 제공한다는 사실입니다.
이는 전체 연간 작업주기를 4개의 거시주기로 세분화하여 단계(phase)라고 하므로 각 단계에서 일정 기간 동안 기준부하를 증가시키면 각 단계에서 필연적으로 정체기를 만납니다.
증분의 중지는 Matevo®에 의해 예측되며 위상 변화에 의해 극복됩니다.
다양한 단계는 단계에서 단계로 작업량의 감소로 인해 절대력의 부드럽고 점진적인 증가를 보장할 수 있습니다.
또한, 겉보기에 극복할 수 없는 교착 상태를 극복하기 위한 연간 재생 중단 및 특이한 기술이 있습니다.
개인. 그런 다음 유기체는 얻은 강도에 따라 음식 균형을 찾고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.이런 식으로 우리는 또한 음식이 없을 때의 진정한 근육과 신경의 효율성과 음식이 너무 많을 때 발달할 수 있는 잠재력을 알게 됩니다.
주말은 항상 무료입니다. 방출 기능과 결합된 특정 대사 대조를 얻어야 하기 때문에 장기적으로 Matevo® 다이어트를 계속할 수 있습니다.
주말의 기능은 또한 사회적으로 필수불가결한 "서방성"으로의 복귀와 관련되어야 한다. 나머지 주 동안에는 자연에 있는 그대로 간단한 음식을 선택해야 합니다.
이러한 생활 방식이 제안하는 모든 음식 전략은 동화 호르몬 축을 자발적으로 자극하여 수년 동안 눈에 띄는 수준으로 유지합니다.
Matevo®는 원하는 사람들을 위해 특정 기준 단계에서 증가된 최대 부하와 일치하는 정확한 혈액 테스토스테론 제어 기간을 제공하여 이 생명 시스템을 시작하기 전에 수행된 혈액 검사 및 치료 진화의 미래 측정과 비교할 수 있습니다. .
훈련의 특성(근육 강화)으로 인해 내인성 테스토스테론 수치가 크게 증가하는 것으로 가정할 수 있습니다.
, 당뇨병, 만성 호흡기 질환 및 다양한 형태의 암.
그러나 이것은 우리가 한 발 물러서야 한다는 의미가 아니라 앞으로 나아가야 한다는 것을 의미합니다! 이를 위해서는 먼저 부유한 인구의 현대적 맥락과 관련하여 "자기보존의 본능이 완전히" 시대에 뒤떨어진 것이라는 사실을 받아들여야 합니다.
지난 300,000년 이상 동안 매우 유효하며 계속해서 다음을 제안합니다.
- 꼭 필요한 경우가 아니면 이동을 피하십시오;
- 기회가 있을 때 최대한 많이 먹어라.
따라서 진화가 계속되는 것이 필수적입니다. 오늘날 가장 적합한 사람은 본능을 조절할 수 있는 사람입니다.. 그러나 이것은 의식적으로 진화하는 사람들이 이 진화 단계의 이유를 이해할 수 없는 이전 수준, 즉 지성의 숙달을 의미합니다.
그렇기 때문에 훈련의 이론과 방법론은 중간 간빙기부터 동일한 생물학적 시스템을 다루어야 함에도 불구하고 매우 현대적이고 과학적이며 진보적인 것으로 간주되어야 합니다.
모터 덕분에 실제로 진화가 우리를 이끌어온 것 이상으로 자극에 대한 적응 과정을 최적화할 수 있습니다. 따라서 등장성 기계의 사용은 특히 기능적 한계의 경우에 잘못이 아닙니다. 예를 들어 특정 보충제를 사용하거나 일일 에너지 소비를 넘어서는 고칼로리 및 저칼로리 사이클링을 적용하는 것과 같은 식이 요인의 더 높은 수준의 "조작".