골관절염: 진단, 치료 및 예방

진단

그것은 증상과 "방사선 검사(X-선)를 기반으로 합니다. 후자"는 관절선(관절의 두 끝 사이의 공간), 골극 및 모든 뼈의 감소로 대표되는 관절의 변형을 강조할 수 있습니다. 낭종 (geodes).

과정과 진화

골관절염은 만성 질환이며, 이러한 이유로 천천히 진행되고 무력화되는 경과를 보입니다. 뼈 병변은 돌이킬 수 없지만 통증은 간헐적일 수 있으며 악화 단계와 웰빙 단계가 있으며 질병이 진행됨에 따라 종종 감소합니다. 영구적인 기형의 여지를 남겨두는 것입니다. 경과와 예후는 영향을 받는 관절, 관절의 기능적 남용 및 소인을 교정할 가능성에 크게 좌우됩니다.

요법

골관절염의 "효과적인 치료"는 비만의 체중 감소, 내반 또는 외반의 정형 외과적 교정, 척추 측만증 및 고관절 탈구, 잠재적으로 손상을 줄 수 있는 작업 활동의 수정과 같은 선호하는 원인의 교정을 전제로 합니다.

표적 체조는 잘못된 자세를 교정하고, 지지하는 근육을 강화하고, 관절 운동성을 회복하거나, 부분 장애를 쉽게 수용할 수 있습니다.

온찜질(투열요법, 초음파, 온열 패드, 파라핀 목욕, 온수 수영장에서의 운동)을 하면 일시적으로 통증을 완화하고 근육 경련을 줄일 수 있습니다.

비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs, non-steroidal anti-inflammatory drug)는 단기간 치료 시 통증 완화 및 관절 가동 촉진에 유용하며, 장기간 사용은 부작용 가능성(위염 및 궤양)과 아편류(모르핀) 방지 등으로 권장되지 않는다. 골다공증을 촉진하기 때문에 중독과 코르티손의 위험이 있습니다. 특히 고관절 수술은 두 관절 머리 사이의 관계를 수정하거나 이를 보철물로 교체하여 관절 기능을 회복할 수 있습니다.

예방 및 신체 활동

골관절염의 예방은 위험요인의 조절을 기본으로 하므로 과체중, 잘못된 자세, 과도하고 반복적인 하중을 피하는 것이 필요하다.

종종 우리는 과도한 신체 활동이

관절염이 있으므로 관절염이 이미 관절에 영향을 미쳤다면 절대 피해야 합니다. 실제로 더 이상 잘못된 것은 없습니다. 연골 문제의 발병이 많은 스포츠맨에게 빈번한 것이 사실이지만 자주 발생하는 것도 사실입니다. 명백한 골관절염의 경우에도 목표 신체 활동은 통증을 완화하고 관절 가동성을 향상시킬 수 있음을 기억해야 합니다. 마지막으로 "노인의 근육 질이 저하되면 내측 부분에 부하가 집중되는 경향이 있음을 기억합니다." 무릎의. 이러한 과부하, 관절염의 원인 또는 기여 원인은 하지의 근육을 강화함으로써 피할 수 있습니다.

관절 가동성 회복을 위해 가벼운 스트레칭과 운동을 기반으로 한 규칙적인 프로그램을 수행하는 것이 좋습니다. 훈련 프로그램을 시작하기 전에 적절한 근육 워밍업을 수행하고, 외상과 충격으로부터 관절을 보호하고, 최대 쿠셔닝이 있는 신발과 적절한 옷을 선택하고, 운동을 수행할 부드러운 표면을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

운동은 기분과 외모를 개선하고, 통증을 줄이며, 탄력을 증가시키고, 체중을 조절하고, 낙상 위험을 줄여 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다.

관절염이 있는 경우에는 근육이 작동하지만 무릎에 부하가 걸리지 않으므로 사이클링을 연습하는 것이 좋습니다. 즉, 관절은 예를 들어 춤, 걷기, 특히 달리기(비진행성 골다공증이 있을 때 매우 유용한 활동)와 같이 모든 체중을 지탱하도록 강요되지 않습니다.

수영과 수상 활동은 움직임을 더 자연스럽고 무릎에 덜 스트레스를 주기 때문에 유리한 운동입니다(관절 내 스트레스를 더 많이 유발하는 "평영" 수영 제외).

보조제, 식이요법 및 골관절염 예방

최근에는 관절염을 치료하고 예방하기 위한 글루코사민 황산염, 콘드로이틴 황산염 및 히알루론산("관절 윤활에서 기본적으로 중요한 활액의 성분)과 같은 물질의 사용이 점점 더 중요해지고 있습니다.

다이어트도 중요한 역할을 합니다.

"항산화가 풍부하고 균형 잡힌 저알코올, 동물성 식품이 너무 풍부하지 않은 식단은 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 식단은 신체의 모든 영양소를 제공하는 산화제 및 산성화제의 제한을 지향해야 합니다. 필요(특히 비타민, 오메가-3, 미네랄 및 물). 생선 섭취는 말린 과일과 종자유의 일일 섭취량을 조절하는 것과 관련하여 매우 중요합니다.

알고 계셨습니까? 관절염은 류마티스 관절염과 혼동되어서는 안 됩니다. 첫 번째는 과부하, 외상성 사건 및 일반적으로 노화와 관련된 퇴행성 과정으로 인해 발생하지만 류마티스 관절염은 바이러스 또는 박테리아 기원의 감염으로 인해 발생합니다.