매우 구체적인 생리학적 과정. 더 자세히 설명하면 일반적으로 기분과 정신은 도파민, 아드레날린 및 세로토닌과 같은 일부 신경 전달 물질의 존재와 활동에 의해 좌우됩니다. 기분 조절 과정에 관여하는 것으로 알려진 이러한 신경 전달 물질은 SAMe 또는 아데메티오닌으로도 알려진 S-아데노실-메티오닌과 같은 다른 분자에서 시작하여 생성됩니다.
SAMe는 트랜스-메틸화라는 과정을 통해 "메틸 그룹"으로 알려진 특정 화학 그룹을 제공할 수 있는 능력이 있습니다. 이 과정은 유기체의 생명과 기능에 필수적인 다양한 분자의 합성과 신진대사의 기초이며, 사실 그 중에서 기분 조절을 담당하는 신경 전달 물질을 발견합니다.
트랜스-메틸화 과정이 끝나면 S-아데노실-메티오닌이 호모시스테인으로 변환됩니다. 후자는 비타민 B12와 비타민 B9(엽산으로 더 잘 알려져 있음)의 개입이 필요한 과정을 거쳐 SAM으로 다시 전환되고 주기가 계속됩니다.
따라서 기분 조절 신경 전달 물질의 합성으로 이어지는 일련의 반응 변화는 부정적인 의미에서 기분 변화의 출현에 기여할 수 있으며 사람의 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 일련의 결과를 초래할 수 있습니다.
.가장 심각한 상황에서 이러한 부정적인 기분 변화가 장기간 지속되면 실제 우울 현상과 연결되거나 이어질 수 있습니다.
, 기분의 어조는 특히 부정적인 의미에서 상당한 변화를 겪을 수 있습니다. 격리 - 감염 및 바이러스 확산을 억제하기 위한 기본 - 및 전염에 대한 두려움 및 발생한 상황에 대한 우려 실제로 우리나라에서 만드는 것은 심리적인 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.
상황이 계속해서 진화하고 있지만, 모든 사람의 건강을 보호하기 위해 필요한 제한 사항과 제한 사항으로 인해 항상 정상적인 일상 활동을 수행할 수 있는 것은 아닙니다. 이 모든 것에 자신의 일에 대한 걱정과 건강 비상 사태 자체, 자신과 사랑하는 사람의 건강에 대한 우려, 예전처럼 신체 활동을 수행하는 것이 불가능하고 "영양 항상 건강하고 균형 잡힌 것은 아닙니다(따라서 우리 몸에 필요한 모든 영양소의 공급을 보장하지 않음). 지금까지 말한 내용은 현재와 같은 건강 비상 상황에서 기분을 낮추고 스트레스를 증가시키는 데 기여할 수 있는 가장 일반적인 요인 중 일부에 불과합니다.
그러한 감각과 기분 저하가 이해할 수 있는 것 이상이며 이 어려운 상황에서 가능한 한 긍정적인 태도를 취하는 것이 중요하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
그리고 규칙적인 신체 활동(집에서 하는 경우에도) 올바른 식이요법을 통해 실제로 우리는 신체의 적절한 기능에 필요한 모든 영양소의 올바른 양을 보장합니다. 우리가 알다시피 신체 활동은 좋은 기분 균형을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.또한 우리를 힘들게 하고 우울하게 만드는 것을 받아들이는 태도는 가장 힘든 순간을 극복하기 위한 근본적인 단계 중 하나이며, 고립에서 벗어나기 위해 사랑하는 사람과 감정을 공유하는 것입니다. 기분을 유도할 수 있다.
긍정적이고 적극적인 행동과 태도를 취하는 것이 상황을 해결하는 데 도움이 되지 않으면 가능한 빨리 기분을 회복하기 위해 어떤 치료법이나 치료법이 고객에게 가장 유용한지 알려줄 수 있는 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. .