슬리밍 다이어트

보다 정확하게는, 이 기사의 목적은 엄밀한 의미의 체중이 아닌 "과잉 체지방량(FM)을 감소시킬 수 있는 식이요법"을 목표로 하는 학문적 "고전적 방법"을 보여주는 것입니다. "슬리밍 다이어트의 목표"는 사실 단순한 체중 감량이 아니라 FFM(제지방량)과 FM의 비율인 신체 구성의 개선이어야 합니다. 사람에게 영양을 제대로 공급하지 않음으로써..

우리는 대사 식이, 해리 식이, 구역 식이, 방전 식이, 필립스 저탄수화물 식이, pH 식이 또는 알칼리 식이, 구석기 식이 또는 구석기, 스카스데일 식이, 선물다이어트, 렘다이어트, 앳킨다이어트, 마요다이어트 등 이 학교들 각각은 교과서의 공간을 차지하며 드문 경우를 제외하고는 일반적으로 공유하기가 쉽지 않습니다.

우리가 설명하려는 내용은 순전히 대중화되고 유익한 기능을 하지만 영양학은 수년간의 연구와 연습 또는 훈련이 필요한 매우 심각한 분야이므로 임시 작업을 위해 영양사와 같은 공인 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. .

우리가 간결하게 요약하고자 하는 것은 기본적인 인체 측정 특성을 평가하기 위한 간단한 방법이며, 따라서 열량 요구량, 다량 영양소로의 분해 및 식사량 - 몇 가지 실용적인 참조.

주목! 18세 미만의 피험자, 임산부, 간호사 및 병리가 있는 사람은 고려되지 않습니다. 기본적인 인체 측정치 추정치와 칼로리 요구량은 운동선수와 특히 근육이 있는 대상을 제외합니다.