Davide Marciano 박사 편집
혈액형 식단이란?
이 다이어트는 특정 혈액형에 속하는지 여부에 따라 특정 음식을 섭취하고 다른 음식을 제거하는 것이 좋습니다.
"미국인 Peter D" Adamo가 개발한 이 혈액형은 식이 변화로 인한 인간 진화의 결과로 혈액형이 태어났다는 사실에 근거합니다.
사실 우리는 다음을 가지고 있습니다:
- 그룹 0(헌터). 지구에 나타난 최초의 혈액형이다.약 50,000, 40,000년 전에 단백질이 풍부한 고기를 많이 섭취한 후 태어났습니다.
- 그룹 A(농부). 약 25,000~15,000년 전 농업과 동물 사육이 도입되면서 탄생했습니다.
- 그룹 B(노마드). 10,000~15,000년 전 히말라야 주변에서 태어났으며, 주로 목축업, 즉 육류와 유제품에 기반을 둔 유목민들로 구성되어 있습니다.
- AB 그룹(믹스). 1000~1200년 전 로마인(A그룹)에 야만인(B그룹)의 승리로 인해 A그룹과 B그룹이 교차한 시점에서 태어난 가장 최근의 혈액형이다.
따라서 D "Adam에 따르면 각 혈액형은 역사의 특정시기에 태어났으며 오늘날 우리는 그것을 먹어야합니다.
그는 음식을 세 가지 범주로 나눕니다.
- 혜택, 마약처럼 작용하는 것.
- 무관심한, 그들은 일반적으로 음식처럼 행동합니다.
- 피하려면, 해당 혈액형에 해로운 모든 식품
무엇을 먹을까?
다양한 혈액형은 다음과 같은 식사 패턴을 따라야 합니다.
그룹 0
- 식품 혜택 쇠고기, 양고기, 양고기, 송아지 고기, 사냥감, 생선, 야채, 과일
- 시리얼, 콩류, 양배추, 돼지고기, 캐비아, 치즈, 계란, 콩류, 시리얼, 십자화과를 피해야 할 식품
- 무관심한 음식 붉은 고기, 시금치, 브로콜리, 간
그룹 A
- 식품효능 대두치즈, 두유, 아마인유, 올리브유, 땅콩, 땅콩버터, 호박씨, 붉은콩, 팥, 렌틸콩, 아마란스, 메밀, 오트밀, 쌀가루, 호밀가루
- 피해야 할 음식 고기, 단독, 팥, 밀 배아, 밤색, 오렌지, 만다린
- 무관심 식품 콩, 야채, 파인애플, 식물성 기름
그룹 B
- 식품 효능 양고기, 양고기, 토끼, 유제품, 생선, 쌀, 보리, 과일, 야채
- 피해야 할 음식 닭고기, 돼지고기, 조개류, 씨앗, 견과류, 검은콩, 병아리콩, 옥수수, 밀, 토마토, 석류
- 무관심한 음식 야채, 고기, 계란, 간, 감초
그룹 AB
- 식품 효능 양고기, 칠면조, 부드러운 치즈, 생선, 달팽이, 두부, 야채, 과일
- 돼지고기, 쇠고기, 조개류, 버섯, 오렌지, 열대 과일, 닭고기를 피해야 할 음식
- 무관심한 음식 파인애플, 체리, 자두
