주목! 이 문서는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 이 기사의 저자는 문제의 영양 시스템에 필요한 것을 보고하는 것으로 자신을 제한하고 어떠한 논평도 삼가고 그것을 따르는 것에 대해 조언하거나 조언할 의도가 없습니다.
, 이는 전반적인 건강 상태를 개선함으로써 인간 유기체에 유익한 영향을 미쳐야 합니다.
"구역"이란 유기체가 최대 효율로 작용하는 대사 상태를 의미하며, 이러한 상황은 체중 감소(필요한 경우)와 전반적인 염증 균형을 개선할 특정 영양 요소의 섭취에서 발견됩니다.
요약하면: 구역에서 인간 기계는 생리학적 잠재력을 최대한 발휘하여 허기 없이, 에너지로 가득차 있고, 신체 활동 중에 최대 효율로 작동해야 합니다. 음식은 우리가 구할 수 있는 가장 강력한 약물이며 통제된 방식과 적절한 비율로 있는 그대로 섭취해야 합니다.
2000년대 초반 가장 많이 논의된 식단인 존다이어트의 전제조건이다.
더 알아보기: 존 다이어트: 점진적으로 시작하는 방법 더 알아보기: 존 다이어트의 두 가지 시스템: 시작하는 방법 에너지 - 각각 탄수화물, 단백질 및 지방 - 최적의 신체적 및 정신적 상태에 도달하는 것이 가능합니다. 또한, 이 부위는 체지방이 과도하게 존재하는 경우 상당한 감소를 허용합니다. 이 모든 것은 "영양"에 의해 매개되는 미세한 호르몬 조절 덕분에 일어날 것입니다.추가 정보: 이탈리안 존 다이어트
