, 즉 매우 자연스러운 "인간 움직임의 걷기 제스처"는 세계에서 가장 널리 퍼져 있는 레크리에이션 아마추어 유형의 저강도 및 고용량 "바람직한" 신체 운동 활동입니다.
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따라서 3가지 주요 기능은 기본적으로 걷기에 기인합니다. 에너지 소비 증가 - 체중 조절에 유용하므로 유지 또는 체중 감량 - 유산소 관점에서 신체 훈련 - 심리적 스트레스 감소.
이 마지막 이점을 늘리기 위해 명상 걷기를 연습하기로 결정할 수도 있습니다.
참고: 체중을 줄이려면 모든 활동이 적절한 식단과 관련되어야 합니다. 그렇지 않으면 지방 지방을 처리하는 데 필요한 마이너스 균형을 생성할 수 없습니다.
이 기사에서는 무엇보다도 걷기의 가장 일반적인 기능인 체중 감량에 중점을 둘 것입니다.
추가 정보: 패스트 워크"자발적" 제스처를 기반으로 하는 매우 일반적인 관행이기 때문에 걷기에 대해 이야기하는 것이 다른 유사한 활동으로 오해되거나 오해될 수 있다고 믿기 어렵습니다. 실제로, 특히 공통 언어에서 걷기는 다소 다른 관행으로 이해될 수도 있습니다.
