비만 및 개인 트레이너

페르디난도 스파탈리노 박사 큐레이터

«당뇨병 및 개인 트레이너

비만은 중요한 대사 장애로 5명 중 1명이 비만인 것으로 추산되며 비만인의 97%는 섭식 장애 및 좌식 생활 방식과 관련이 없다면 아무런 문제가 없는 것으로 알려져 있습니다. 올바른 영양섭취와 꾸준한 신체활동이 가장 효과적인 치료법이지만 이러한 심한 체중증가는 지방조직이 과도하게 축적되어 죽상경화반을 형성하는 순환지단백질의 증가, 순환계 장애 및 혈압상승, 골격과 관절에 과도한 체중의 영향은 말할 것도 없고, 다시 운동 장애, 부상의 지속적인 위험 및 자신의 미학을 받아들이지 않음으로 인한 다른 사람과의 관계의 어려움.

미국에서는 1976-1980년과 1988년 사이에 남성의 67%와 여성의 62%가 비만이거나 심하게 과체중이며 비만 유병률은 남성에서 62%, 여성에서 52% 증가했습니다. 1988-1994년과 1999-2000년 사이에 남성은 34%, 여성은 32%였습니다.분명히, 데이터는 유럽에서도 거의 동일한 발병률을 보여주었습니다. 가장 우려되는 것은 1980년부터 비만의 증가가 12세에서 19세 사이의 청소년과 같이 6세에서 11세 어린이에게도 영향을 미친다는 것을 강조한 또 다른 연구에서 나온 것입니다.

따라서 클라이언트로 비만이 있는 경우 그를 훈련할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 주제에 올바른 요구 사항이 있다고 상상해 봅시다! 우리는 다음과 같은 경우에 직면해 있습니다. 년 = 34, Fcmax = 186bpm, HRR = 90bpm, 60% Fcmax = 112bpm; 당신이 확실히 알아차렸듯이, 안정시 심장 박동과 초기 훈련(안전 비율에서 제안됨) 사이의 차이는 정말 낮습니다. 우리와 함께 훈련을 위해 설립되었습니다. 따라서 두 팔을 들고 동시에 걷는다면 확실히 훨씬 더 높은 빈도로 자신을 발견하게 될 것입니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 여기에 퍼스널 트레이너의 전문성이 작용하므로 완벽한 준비와 높은 수준과 같은 정보에 대한 배경 지식이 필요합니다. 평범한 사람들이 우리의 최고의 고객이며 귀하에게 접근하는 첫 번째 단계는 이러한 사람들은 훈련되고 준비되지 않은 개인 트레이너를 반드시 찾아야 하기 때문입니다. 바라다, 운이 좋다면 적절한 개인 트레이너를 만나기 위해 자주 발생하는 ...

운동과 비만

비만과 허리 통증

소아 비만 예방