엔돌핀이란?
엔돌핀은 뇌에서 생성되는 화학 물질로 강력한 진통 작용과 흥분 작용을 합니다. 그들의 작용은 모르핀 및 기타 아편제 물질과 유사합니다.
현재 각각 "알파", "베타", "감마" 및 "델타"라고 하는 4가지 다른 종류의 엔돌핀이 알려져 있습니다.
또한 뇌하수체, 부신 및 소화기 계통의 일부에서 합성되는 이 펩타이드는 중추신경계의 다양한 영역에 수용체를 가지고 있으며, 특히 통증 인식을 담당하는 영역에 집중되어 있습니다.
통증 내성을 높이는 것 외에도 엔돌핀이 관련되어 있습니다.
- 월경주기 조절에
- GH, ACTH, 프로락틴, 카테콜아민 및 코티솔과 같은 다른 호르몬의 분비
- 성적 관계의 끝에서 발생하는 웰빙과 만족의 의미에서
- 식욕과 위장 활동의 조절
- 체온 조절에
- 수면 조절에
순환계로의 엔돌핀 방출은 신체 활동이 특정 역할을 하는 특정 상황에서 발생합니다.
이러한 물질의 혈장 농도 증가는 침술, 전기 자극 및 스포츠 마사지와 같은 진통 요법 중에도 발생합니다.
엔돌핀이 신경 활동 조절에 관여하는 것은 오랫동안 연구되어 왔으며 어떤 면에서 이러한 물질의 역할은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.
엔돌핀의 가장 매력적이고 흥미로운 측면은 기분을 조절하는 능력입니다. 특히 스트레스가 많은 상황에서 우리 몸은 한편으로는 통증을 더 잘 견디도록 돕고 다른 한편으로는 기분에 긍정적인 영향을 미치는 엔돌핀을 방출하여 스스로를 방어하려고 합니다.
따라서 엔돌핀은 우리에게 즐거움, 만족, 행복을 주는 능력이 있어 스트레스를 더 잘 견디도록 도와줍니다.가장 최근의 발견에 따르면, 이러한 물질과 다른 호르몬 및 신경 전달 물질의 상호 작용은 인간의 심리적, 성적 영역의 수많은 측면의 기초가 될 것입니다. 특정 상황(배신, 모성, 사랑, 섹스, 열광 등)에서 이러한 물질의 혈장 농도를 연구함으로써 실제로 앞서 언급한 상황과 존재하는 엔돌핀 및 기타 물질의 양 사이에 강한 상관 관계가 있음이 발견되었습니다. 혈액에서.
헤로인과 같은 일부 약물에 대한 중독은 내인성 엔돌핀 생성 억제로 정확하게 설명됩니다. 우리 유기체 내부에서 헤로인은 생성을 억제함으로써 이러한 물질의 자연적인 역할을 대체합니다. 이 치명적인 약물의 섭취를 중단하면 엔돌핀의 혈장 수치가 극도로 낮아지며 이는 중독자가 새로운 용량을 찾게 만드는 피로감, 불만족 및 전반적인 불쾌감과 관련이 있습니다.
엔돌핀과 신체 활동
베타 엔돌핀과 같은 내인성 아편유사제의 합성은 운동에 대한 반응으로 증가합니다.이 증가는 주관적이지만 평균적으로 이러한 호르몬의 혈장 농도는 남성과 여성 모두에서 500% 증가합니다.
이것은 약간의 신체 활동을 수행한 후에 발생하는 부정할 수 없는 행복감과 웰빙을 완벽하게 설명합니다. 불안, 스트레스, 분노 및 식욕 조절의 감소는 통증에 대한 인식 감소와 관련된 강력한 진통 효과가 있는 엔돌핀의 추가 유익한 특성입니다.
이 마지막 점은 아마도 장기간의 피로에 대한 내성을 증가시키는 생리학적 중요성을 가질 것입니다. 고도로 훈련된 대상에서 신체 활동 중에 생성되는 내인성 아편유사제의 분해가 더 느린 것은 우연이 아닙니다.
엔돌핀은 운동 협응과 근섬유 동원을 개선함으로써 스포츠 경기력에 더욱 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
엔돌핀 중독 굳은 스포츠맨?
초콜릿과 흡연과 마찬가지로 엔돌핀도 중독성이 있습니다. 이것은 훈련을 받은 피험자에게서 발견되는 엔돌핀에 대한 더 큰 민감성에 대한 과학적 근거가 있는 과학적 근거로 인해 운동을 건너뛰기보다는 고통을 알고 있는 강인한 스포츠맨이 더 많은 이유를 설명합니다.
참조: 훈련 및 엔돌핀
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