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가슴 훈련: 가슴의 해부학 및 생체 역학. 턱받이를 훈련하는 방법? 덤벨과 바벨을 이용한 스트레칭
레터럴 레이즈: 수행 방법 및 조언. 측면 리프팅 동작에 대한 생체 역학 및 기능적 고려 사항
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