멜라토닌 500에 대한 정보 - Eurosup
멜라토닌 500 - 유로섭
멜라토닌 기반 식품 보조제
체재
60정 팩
구성: 안정제: 미정질 셀룰로오스; 고결 방지제: 마그네슘 스테아레이트 및 이산화규소; 멜라토닌.
캡슐당: 멜라토닌 5mg
제품 특징 Melatonin 500 - Eurosup
멜라토닌: 간뇌 수준에 위치하며 골단 또는 송과선으로 정의되는 샘에서 유기체에서 자연적으로 합성됩니다.
골단은 외부 환경과 내분비 활성 사이의 중재자 역할을 하여 광주기에 따라 활성을 조절합니다.실제로 광수용체의 존재는 멜라토닌 생성을 크게 조절하여 빛의 존재 하에서 멜라토닌 생성을 억제하고 촉진하는 것으로 보입니다. 이 모든 것은 멜라토닌의 리드미컬한 생산으로 해석되며, 이는 밤에는 최대화되고 낮에는 현저하게 감소합니다. 따라서 이 물질을 "인간 유기체의 생물학적 시계"로 간주하는 것이 가능합니다. 뇌(특히 시상하부)에 분포된 다양한 유형의 수용체를 활성화하여 진정제 및 최면 유도 수면으로 작용할 수 있습니다. 멜라토닌의 생산은 생후 7년 동안 최대이며 점차 감소합니다(실제로 합성 수준은 일정하게 유지되는 반면 혈액량은 증가함). 한편으로 감소된 신경 분포가 있는 노인에서는 최소화됩니다. 다른 한편으로 골단 석회화는 이 샘의 내분비 기능을 심각하게 손상시킵니다. 다행히도 멜라토닌의 경구 통합은 이 호르몬의 내인성 분비를 일시적으로 감소시켜 송과선의 피로와 노화를 지연시키고 기능을 보존하는 것으로 나타났습니다.
문헌에 많은 연구가 있지만 이 분자의 모든 잠재적 기능에 대한 완전한 프로필을 추적하는 것은 여전히 불가능합니다. 그러므로 우리는 그것이 관련된 주요 생물학적 측면을 설명할 것입니다:
- 수면/각성 리듬: 시상하부 수준에서 전파되는 수용체와 상호작용하여 멜라토닌은 최면 및 진정 효과를 발휘할 수 있습니다.
- 생물학적 보호: 송과체뿐만 아니라 전체 유기체에 일반화됩니다(화학적 스트레스를 받는 핵산에 대해 설명된 보호 작용 제공).
- 항산화 과정: 멜라토닌은 산소 및 질소 자유 라디칼 해독 시스템에 직접 관여하여 대사 산물과 함께 총 항산화 능력에 기여합니다.
- 면역 체계: 신체의 면역 방어를 강화하고 급성 스트레스에 의해 유발되는 면역 억제 효과를 길항하고 염증 촉진 사이토카인의 분비와 림프구 세포 성분의 분화 및 활성화를 개선할 수 있습니다.
- 대사 경로: 최근의 증거는 포도당 대사에서 멜라토닌과 MT1 수용체의 중요한 역할을 보여줍니다. 실제로 수용체 활성화는 인슐린 감수성을 개선하여 제2형 당뇨병 및 비만과 같은 관련 질병의 위험을 줄이는 것으로 보입니다.
스포츠 연습에서의 멜라토닌
스포츠에서 멜라토닌 섭취로 인한 이점을 정당화하고 설명하기는 어렵지만 과학 문헌은 이 보충제의 가능한 적용에 대한 몇 가지 흥미로운 반성을 제공합니다.
- 호르몬 기능의 개선: 멜라토닌의 생물학적 시계 역할은 강도 높은 훈련을 받는 개인의 호르몬 분비를 개선하는 데 특히 중요할 수 있습니다. 문헌은 그러한 연구에 대해 그다지 풍부하지 않지만, GH의 야간 분비 증가와 멜라토닌 투여 사이의 상관관계를 보여주는 몇 가지 과학적 증거가 있습니다.
- 보호 작용: 멜라토닌의 항산화 작용은 격렬한 신체 활동으로 인한 산화 손상을 방지하는 데 중요할 수 있습니다.
- 대사 작용: 인간에 대한 과학적 증거가 부족함에도 불구하고 동물 연구에서 멜라토닌은 젖산 합성 감소를 유도했으며, 이는 아마도 이전에 설명한 포도당 내성에 대한 대사 효과와 관련되었을 것입니다.
- 체온 조절 작용: 일부 증거에 따르면 멜라토닌 섭취 후 기록된 체온 저하가 훈련을 받고 고온에서 수행해야 하는 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다.
근거 - 멜라토닌 500 - Eurosup
스포츠에서의 응용에 대한 아이디어는 흥미롭지만 멜라토닌의 주요 치료 적응증은 다양한 수면 장애의 치료와 관련되어 있음을 기억해야 합니다. 그러나 스포츠에서는 멜라토닌에 의존하는 성능이나 신체 구성이 개선되지 않지만 호르몬 조절 및 항산화 유용성과 관련된 증거가 있습니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Melatonin 500 - Eurosup
가급적이면 저녁에 취침 1시간 전에 1회 제공량(1정)을 삼키십시오.
스포츠에서의 사용 방법 Melatonin 500 - Eurosup
대부분의 연구에서 300mcg에서 최대 5/6mg 범위의 용량이 투여됩니다. 스포츠에서 권장 복용량은 3mg입니다. 단 0.5mg의 효능을 뒷받침하는 연구가 있지만 어떤 경우에도 멜라토닌은 수면 단계에서 사용할 수 있도록 취침 시간 최소 1시간 전에 복용해야 합니다. 잠들기. 야행성 섭취는 역효과를 낳을 수 있는 호르몬 규제 완화를 피하면서 합성의 소철 성질을 재현하는 데에도 중요합니다.
시너지 - 멜라토닌 500 - Eurosup
여러 연구에서 아연과 함께 복용할 때 시너지 효과가 더 크다는 데 동의하는 것 같습니다. 사실 면역 방어 강화, 항산화 효과 및 대사 측면 모두에서 일반화된 개선이 이루어지며 인슐린에 대한 민감도가 향상됩니다.
일부 연구에 따르면 아연과 멜라토닌을 장기간 섭취하는 경우 마그네슘 보충도 필요합니다.
멜라토닌과 비타민 B6의 동시 투여의 유효성은 첫 번째 작업에서 이 호르몬의 내인성 합성 개선, 무엇보다도 면역 및 호르몬 조절과 관련된 생물학적 효과의 향상을 보여주더라도 여전히 관찰 중입니다. 활동.
부작용 멜라토닌 500 - Eurosup
최근 연구에서 유효성분의 높은 내약성 및 안전성이 확인되었지만, 문헌에서는 3mg/day의 용량에서도 구역질, 과민성, 악몽 및 혈관 변화가 관찰된 사례가 있습니다.
또한 멜라토닌은 약한 최면 및 진정제로 작용하여 집중력을 방해할 수 있습니다. 면역 반응을 강화함으로써 이 물질은 알레르기나 자가면역 질환이 있는 환자의 상태를 악화시킬 수도 있습니다.
Melatonin 500 사용 시 주의사항 - Eurosup
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Melatonin 500 - Eurosup의 비판적 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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