천연 유청 정보 - ProLabs
천연 유청 - PROLABS
정밀여과에 의해 분리된 유청단백질의 식품보충제
체재
1kg 팩
구성
유청단백(Volactive): 유화제: 대두 레시틴
제품 특징 천연 유청 - ProLabs
문제의 제품은 단백질의 기원에 대한 중요한 정보를 제공합니다.보다 정확하게는 Volac 회사에서 생산한 Volactive UltraWhey 80 단백질, ISO 22000: 2005 인증을 받은 유럽산 우유만을 사용하므로 통제 대상입니다. 이 단백질은 정밀여과 공정을 통해 생산되므로 평균 기공도가 1마이크로미터인 필터를 분리기로 사용하여 81% 농축된 단백질로 양질의 제품을 보장하지만 유당이 존재하는 약 6% 정도. 출발원의 통제된 원산지와 고도로 인증된 공정에도 불구하고, 미세여과 공정과 호환되더라도 나트륨 함량은 상당히 높은 것으로 보입니다.
유청 단백질 - 유청 단백질은 스포츠 활동에서 가장 많이 사용되는 보충제 중 하나입니다. 그들의 유용성은 주로 단백질 "식품의 과도한 사용과 둘 다 제한" 열량 섭취 및 소화, 영양 및 병리학적 측면과 관련된 모든 문제에 의존하지 않고도 가장 까다로운 단백질 요구 사항을 충족시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 단백질 분말 보충제의 성공은 단순히 소비의 편리함 때문이 아니라 무엇보다도 다양한 분야의 운동 선수, 특히 중년 여성들 사이에서 특히 인기를 얻은 일부 입증된 생리학적 효과 때문입니다. 보디 빌더와 역도 선수.
많이 찾고 적절하게 입증된 효과는 근육 비대입니다. 실제로 여러 연구에 따르면 다음과 같습니다.
- 단백질 보충 및 저항 훈련 후 근원 섬유 단면의 상당한 증가;
- 제1 및 제2 유형 섬유의 근육 비대는 각각 18% 및 26%;
- 21주 보충 후 근육 단면적 증가;
- 운동에 대한 더 나은 근육 적응;
- 다양한 유형의 진단 조사를 통해 측정된 근육량의 증가.
이 행동이 과학계에서 보편적으로 받아들여지기 위해서는 이 중요한 효과의 기초가 되는 분자적 기초를 이해하는 것이 필요합니다.첫 번째 실험적 증거는 다음을 포함한 동화 과정에 심각하게 관련된 일련의 분자 및 대사 경로의 활성화를 시사합니다
- mTor에 대한 유도 효과: 단백질 합성을 담당하는 전사 인자;
- 유비퀴틴 프로테아좀을 통한 단백질 분해 감소;
- 인슐린 분비에 대한 유도 효과;
- 기질의 가용성 증가(단백질 합성을 지원하는 데 필요한 혈장 아미노산).
이러한 모든 효과는 주로 BCAA 및 특히 류신과 같은 일부 특정 아미노산의 작용에 기인하지만 단백질 보충제 대신 하나 이상의 아미노산을 사용하여 동일한 효과를 얻지 못하므로 시너지 효과의 기반은 아직 명확하지 않다.
유청 단백질의 다른 효과
이러한 종류의 보충제의 광범위한 소비를 감안할 때, 문헌은 유청 단백질의 다른 기능에 대한 수많은 연구를 제시합니다. 정보가 풍부함에도 불구하고 이러한 보충제의 모든 잠재적 효과에 대해 확실한 결론을 내리는 것은 불가능합니다. 또한 많은 사람들이 여전히 다소 논의되고 새로운 증거에 의해 즉시 부인되기 때문입니다. 따라서 올바른 비판 정신으로 다음 효과를 읽을 필요가 있습니다.
- 면역 보호 효과: 한편으로는 강력한 항산화제인 글루타티온의 합성을 강화함으로써, 다른 한편으로는 글루타민과 같은 중요한 아미노산을 통해 직접적으로 면역 반응을 강화함으로써 일어나야 합니다.
- 근보호 효과: 크레아틴 키나제 및 젖산 탈수소효소와 같은 조직 손상 마커 수준의 감소를 보여주는 일부 연구에 의해 문서화됨;
- 에르고제닉 효과: 아마도 조직 아미노산의 산화에 대한 BCAA의 예방 작용, 그리고 성능을 지원하는 데 중요한 포도당 공급원인 글루코스 생성 아미노산의 존재와 관련이 있을 수 있습니다.
- 지질 저하 효과: 비만 환자에서 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드의 혈장 수준의 유의한 감소가 관찰되었습니다.
- 골 보호 효과: 매우 중요한 성장 인자인 IGF1의 합성을 촉진하는 또 다른 많이 논의되는 능력과 관련이 있습니다.
회사에서 권장하는 사용법 - Natural Whey - ProLabs
3스쿱 = 30g의 제품을 80ml의 미네랄 워터 또는 원하는 다른 액체와 섞습니다. 1일 1회 제공량을 주요 식사와 별도로 섭취하십시오.
스포츠 내추럴 웨이 사용 지침 - ProLabs
이러한 다량 영양소는 우리 유기체의 올바른 기능에 매우 중요하고 식이를 통해 쉽게 도입되기 때문에 식이와 함께 도입되는 단백질 할당량뿐만 아니라 운동 선수의 영양 및 생리학적 요구를 고려한 보충 프로토콜을 정의하는 것이 중요합니다. 이러한 방식으로 스포츠맨의 건강 상태와 신체적 품질 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 모든 학대를 방지합니다.
따라서 단백질 요구량은 신체 구성 및 수행되는 활동 유형과 관련하여 개인마다 크게 다를 수 있으므로 모든 사람에게 단일하고 효과적인 복용량을 정의하는 것은 불가능합니다.
그러나 문헌에 발표된 다양한 연구에 따르면 공복에 섭취하고 최소 8주 동안 계속 섭취해야 합니다. 섭취 시점은 이러한 유청 단백질의 운동 특성, 즉 빠른 소화 시간과 상대적 흡수를 고려해야 합니다. 인슐린 분비에 의해 운동 후 회복 단계에 특히 적합합니다. 탄수화물과 적절하게 균형을 이루면 이전에 고갈된 글리코겐 보유량을 회복하고 단백질 동화 작용을 촉진하는 데 유용할 수 있습니다.
시너지 - 천연 유청 - ProLabs
단백질 + 항산화제: 항산화제의 결합은 격렬한 신체 활동 중에 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.
단백질 + 탄수화물: 가장 효과적인 조합인 것 같습니다. 경기 전, 적절하게 조합하고 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물이 성능을 지원하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있지만, 운동 후 , 그들은 회복과 성장 과정을 최적화할 수 있습니다.
단백질 + 크레아틴: 항상 탄수화물과 함께 운동 후 섭취하면 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만 제지방량 증가를 개선하는 것으로 보입니다.
천연 유청 부작용 - ProLabs
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 시간이 지남에 따라 불균형한 식단의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 해로운 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도되는 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.
천연 유청 사용 시 주의사항 - ProLabs
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 천연 유청 중요 분석 - ProLabs에 대해 자세히 알아보십시오.
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