Tonalin CLA 소개 - Natrol
토날린 CLA - 나트롤
공액 리놀레산 기반 식품 보조제
체재
60/90 캡슐 팩
구성
공액리놀레산 80% 함유 홍화유, 젤라틴, 글리세롤, 물, 색소: 카라멜
1회 제공량(3캡슐): CLA 2.4g
제품 특징 Tonalin CLA - Natrol
공액리놀레산(CLA) - CLA(conjugated linoleic acid)는 리놀레산의 이성질체라고 할 수 있는 일련의 지방산을 말하며, 모두 18개의 탄소 원자와 2개의 이중 결합이 단일 결합으로 분리되어 있습니다.
특정 화학 구조는 16가지 다른 가능한 이성질체를 정의하지만, 자연에는 주로 9시스, 11트랜스 및 10트랜스, 12시스가 있으며 가장 풍부한 형태일 뿐만 아니라 생물학적으로 가장 활성인 것이기도 합니다. 특정 프로토콜에 따라 식물성 기름을 처리하여 일반적으로 얻는 동일한 보충제는 생물학적으로 가장 활성인 두 이성질체 사이의 일정한 관계를 유지하려고 노력합니다. 다른 연구에서는 이러한 관계가 잠재적인 치료 및 부작용에 어떻게 크게 영향을 미칠 수 있는지 보여주기 때문입니다. 또한 이성질체 C9, T11에 대한 근육 친화성 및 C10, t12에 대한 지방과 함께 특정 조직 분포를 고려합니다.우리가 나중에 보게 되겠지만, 그것들은 유기체의 올바른 기능에 중요하지만, 인간은 합성에 필요한 생합성 경로가 없기 때문에 반드시 음식 섭취에 의존해야 합니다. 총 지질 성분의 0.7%, 그 다음은 육류 및 일부 식물성 기름입니다. 이들은 평균적으로 "20~170mg의 일일 섭취량을 보장합니다. 이는 3.4gr/day의 경구 섭취가 허용하는 보충 프로토콜에서 제안한 것보다 훨씬 낮습니다. 하루 약 2.7g의 실제 달성량은 동물 모델에서 사용되는 것보다 약 5-10배 적은 양입니다.
생물학적 역할
매일 식단에서 CLA의 중요성은 다른 지방에 대해 설명된 고전적인 기능에 전적으로 기인하는 것이 아니라 주로 1000개 이상의 전용 연구를 포함하는 "대규모 문헌"에 의해 문서화된 대사 및 생화학적 효과 때문입니다. 그러나 엄청난 양의 작업에도 불구하고 상충되는 출판된 결과와 새로운 실험 증거를 고려할 때 인간 통합 실습에서 CLA의 효능과 안전성에 관해서는 미스터리의 분위기가 남아 있습니다.
따라서 많은 연구에서 설명된 다양한 효과를 나열하는 것이 가능하지만 많은 연구에 대해 분자 설명이 여전히 누락되어 있음을 고려해야 합니다.
- 항암 작용: 체외 배양 시스템을 통해 우연히 발견된 그것은 또한 유방, 전립선, 장 및 폐 신생물의 동물 모델에서 후속적으로 특성화되었습니다. 항종양 작용은 세포 주기 및 세포 사멸 과정의 결과적인 조절과 함께 세포 내 신호의 변조 덕분에 일어나야 합니다.
남성에 대한 임상 시험은 현재까지 부족합니다.
- 항혈전 작용: 심혈관 병리의 예방에 특히 중요하며 콜레스테롤 수치의 조절과 아라키돈산 및 관련 염증 촉진 및 혈소판 응집 분자(트롬복산, 류코트리엔트 및 PGE)의 합성 감소를 통해 발생합니다.
- 면역 조절 작용: 건강한 피험자에 대해서도 설명되어 있으며, 특정 면역 반응의 향상을 위해 IgE(알레르기 반응에 책임이 있음) 및 염증성 사이토카인 수준의 감소를 특징으로 하는 것으로 보입니다.
- 체지방 감소: 일련의 대사 특성을 통해 구현:
- 지단백질 리파제 효소의 억제;
- 커플링 해제 단백질의 발현 증가;
- 전 지방세포의 세포자멸사 유도;
- 베타 산화 과정의 효율성 증가;
- 근육 에너지 소비 증가.
CLA 및 스포츠 사용
CLA의 수많은 잠재력을 감안할 때 스포츠 보충제에서도 그 효과를 테스트하려는 시도가 있었습니다. 처음에는 체성분 개선을 목적으로 독점적으로 사용되었지만 이후에 ergogenic 역할도 설명되었습니다. CLA와 크레아틴 일수화물을 연관시키는 연구는 실제로 신체 분포의 현저한 개선을 기록하는 것 외에도 효능의 증가를 강조했습니다. CLA의 잠재적 효과를 고려하여 훈련에서 파생된 결과를 최적화하기 위해 스포츠 보충제에 사용하기로 결정했습니다. 단독으로는 수행력 향상과 체성분 개선 측면에서 중요한 이점을 가져오지는 않았지만 크레아틴 일수화물과의 시너지 효과로 근력과 운동 수행 모두에서 현저한 향상을 보장했습니다.
근거 - 토날린 CLA - 나트롤
과학계에서 제안한 다양한 연구에 대한 세심한 비판적 평가는 특히 중요한 사유 자료를 제공합니다.우선, 여러 연구 그룹에서 얻은 결과 사이에 명백한 불일치를 관찰하는 것은 쉽습니다. 명백한 이유가 없습니다. 게다가 동물 모델에서 얻은 결과가 인간에서 얻은 결과보다 훨씬 더 중요하고 예리한 방법에 주목하는 것이 가능합니다. 이 매우 혼란스러운 그림에 대한 가능한 설명은 다음에서 파생될 수 있습니다.
- 매우 높은 종 간 및 종 내 생물학적 변동성;
- 실험 동물에 사용된 용량과 인간에 사용되는 용량 사이의 불일치;
- 다양한 이성질체의 상이한 생물학적 효과;
- 분자 메커니즘의 부재;
이러한 모든 요소는 항상 강조된 비판적 감각으로 모든 것을 평가하면서 제조 회사가 설명하는 결과와 이점에 대한 올바른 해석으로 독자를 안내해야 합니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Tonalin CLA - Natrol
1일 3회 1캡슐을 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - Tonalin CLA - Natrol
처음에 언급했듯이 다양한 연구에서 설명된 용량은 특히 동물 모델에서 건강한 개인에 대한 임상 시험으로 이동할 때 매우 다릅니다. 오늘날 가장 일반적인 적용 범위는 생체 이용률이 약 70%임을 고려할 때 2g/일에서 6g/일입니다. 제안된 모든 연구 중에서 가장 많이 반복되는 투여량은 다소 규칙적인 시간 간격으로 더 많은 투여에서 하루 3.4g입니다.
투여는 식사 중에 선호되어야 합니다.
체중 감량 효과(주당 약 0.09kg로 추정, 첫 6개월 동안 선형)는 의사의 소견이 필수적인 장기간 동안 달성됩니다.
시너지 토날린 CLA - 나트롤
다이어트 계획 및 신체 활동: CLA가 체중 감량을 지원하려면 개인의 필요에 맞게 계획된 신체 활동과 관련하여 통제되고 건강하며 가능한 저칼로리 식단을 프로그램하는 것이 필요합니다.
또한 이 경우 CLA와 아르기닌을 연관시키는 동물에 대해 수행된 일부 연구를 설명하는 것이 가능하며, 제지방량 증가에 긍정적인 효과를 기록하지만 인간에게 동등한 물질이 없다는 점을 감안할 때 이것은 거의 의미가 없습니다.
토날린 CLA 부작용 - Natrol
CLA를 가정한 후 심각한 부작용이 기록되지 않았음에도 불구하고 다양한 병리학적 상태에서 가능한 악화 효과에 대한 다양한 보고가 있습니다.
- 염증성 바이오마커(c-반응성 단백질 및 백혈구)의 증가: 이러한 증거에도 불구하고 CLA는 항염증 특성에 대해 특히 유용한 것으로 나타났습니다.
- 인슐린 저항성 증가: T10, C12 이성질체에서 더 두드러진 것으로 보이는 이 효과는 동일하게 구성된 혼합물을 사용할 때 크게 떨어집니다.
- 산화 스트레스 증가: lipoperoxidation 수준의 증가.
- 이상지질혈증 효과: T10 이성질체와 관련된 C12는 LDL 콜레스테롤을 증가시키면서 혈장 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
Tonalin CLA - Natrol 사용시 주의사항
임신 중, 수유 중 및 14세 미만, 신장 또는 간 질환, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 이 제품을 사용하지 마십시오. 장기간 사용(6/8주 이상)의 경우 의견이 필요합니다. 의사.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Tonalin CLA - Natrol의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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