- 특히 고강도 편심 운동을 포함할 때 - 다음 24-48시간 내에 일반적으로 지연성 근육통 또는 DOMS로 정의되는 근육통의 일반적인 상태를 유발할 수 있습니다.
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DOMS의 구체적인 병인은 아직 명확하지 않지만 현재로서는 운동을 하는 근육의 생화학적 변화가 이 상태의 기원에서 가장 많이 인용되는 것 같습니다.
DOMS는 운동선수의 신체적 능력 저하의 주요 원인이며, 건강의 정신-신체적 상태에 불가피한 영향을 미칩니다.
시간이 지남에 따라 우리는 이 상태를 개선하기 위해 다양한 방법을 시도했으며 어떤 경우에는 더 나은 결과를 얻기 위해 관리했습니다.
운동 선수의 근육 건강을 유지하고 적절한 회복을 허용하는 데 매우 유용할 수 있습니다.
