«플라코메트리 소개
플리코메트리의 유용성
주름 두께의 측정은 체지방 분포에 대한 상당히 정확한 그림을 제공합니다. plicometry를 제거하는 몇 가지 방법이 있습니다.
1) 다양한 부위 추가: 이 경우 다양한 판니쿨리의 합계가 체지방률로 간주됩니다. 이 방법은 단일 사이트의 변동(% 또는 절대값) 및/또는 다양한 사이트의 합계에 대한 주기적 평가를 기반으로 합니다. 예: 16주간의 신체 활동 후 젊은 여성의 주름 두께 변화
다음과 같은 사항이 관찰됩니다. 변화> 상부 및 복부 주름 감소%> 삼두근 주름 및 <견갑하근 전체 감소 16.6mm(12.6%)
2) 예측 방정식에 사용하여 체지방의 밀도와 백분율을 계산합니다. 인구, 성별, 연령, 신체 조건 및 훈련에 대한 특정 방정식이 있어 대상체의 체성분을 평가할 수 있습니다. 가장 많이 사용되는 것은 다음과 같습니다.
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Katch와 MC ARDLE의 방정식
16-26세 여성 %F = 0.55A + 0.31B +6.13
17-26세 남성 %F = 0.43A + 0.58B +1.47
여기서: A = 삼두근 접힘의 두께 B = 견갑하근 접힘의 두께 이전 사례를 참조한 프로그램 전% F = 0.55x22.5 + 0.31x19 + 6.13 = 24.4% 프로그램 후% F = 0.55x19.4 + 0.31x17 + 6.13 = 22.1%
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DURNIN 및 WOMERSLEY 방정식 D = c - m x logS
여기서 D = 밀도(g/cc) c, m = 연령, 성별, 부위에 따라 달라지는 상수
logS = 1 패널의 로그. 또는 패널의 합계. 그리고
ty 20-29세(삼각 및 쌍두 패니클)
M에서: c = 1.1307, m = 0.0603 F에서: c = 1.1398, m = 0.0738
일단 신체 밀도가 얻어지면 정수압 계량을 위해 개발된 공식을 사용하여 지방 비율을 추적하는 것이 가능합니다: Siri 1956 % F = (4.95 / D -4.5) x100 Brozek et al. 1963년 % F = (4,971 / D– 4,519) x100
예: 이두근과 삼두근 접힘의 두께가 각각 60kg인 23세 소녀의 체성분을 계산합니다. p.bic = 6 mm, p.tric = 13 mm
- D = 1.1398 - 0.0738 x 로그(6 + 13) = 1.04543g/ml
- % 지방 = [(4.950 /1.04543) - 4.5)] x 100 = 23.5%
% FFM = 100 - 23.5 = 76.5%
- FM * = (23.5 x 60) / 100 = 14.1kg
* FM = 지방질량(fat mass) 정의상 지방 조직 및 기타 조직에서 추출할 수 있는 모든 지질
- FFM ** = 60 - 14.1 = 45.9kg
** FFM = 무지방 질량, 즉 체지방을 제거한 후 남은 모든 것 특히 안드로이드형 비만이 있는 사람들에게 가장 많이 사용되는 방법이다.
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잭슨과 폴락의 방정식
그들은 3중 및 7중이라는 두 가지 다른 방정식을 개발했습니다.
세 배:
MAN 가슴, 복부, 허벅지 앞쪽;
여자: 삼두근, 상완, 허벅지 앞쪽.
일곱 주름: 가슴, 중간 겨드랑이, 삼두근, 견갑하근, 상부, 복부, 허벅지 앞쪽.
3중 잭슨과 폴록 방정식은 운동선수의 신체 구성을 평가하는 데 사용됩니다.
7중 잭슨과 폴록 방정식은 일반 인구의 신체 구성을 평가하는 데 사용됩니다.
모집
Plicometric 평가는 신뢰할 수 있는 것으로 간주되지만 실제로는 개인차가 큰 몇 가지 원칙을 기반으로 합니다.
- Pannicles는 피하 지방의 좋은 척도입니다.
- 피하 및 내부 지방의 분포는 동성 개인 간에 유사합니다. 거짓: 같은 성별과 밀도의 노인 대상은 젊은 대상보다 비례적으로 피하지방이 적습니다. 또한, 지방의 수준은 지방 분포에 영향을 미칩니다.
- 피하 지방 조직과 전체 지방 조직 사이에는 관계가 있으므로(약 1/3), 다양한 판니쿨리의 합을 사용하여 총 지방을 추정할 수 있습니다. FALSE: 나이, 성별, 비만 정도에 따라 생물학적 차이가 있습니다. 특히: 비만인 대상은 비례적으로 피하 지방의 양이 더 많고, 마른 대상은 내장 지방의 양이 더 많습니다. 지방 분포는 남성에 따라 다르며, 남성의 경우 피하 지방의 주요 침착물이 몸통에 있는 반면(안드로이드형 비만) 여성의 사지(gynoid형 비만)에 있습니다.
결론
체지방 비율을 결정하기 위해 피부 스케일링을 사용하는 것은 간단하고 상당히 저렴한 기술입니다.
이 방법은 피하 지방 조직의 두께가 전체 체지방에 비례하고 선택한 위치가 피하 지방 조직의 평균 두께를 대표한다는 가정(항상 사실은 아님)을 기반으로 합니다.
동일한 유형의 주제(정주, 파워 또는 지구력 운동선수 등)에서 파생되어야 하는 다양한 유형의 예측 방정식(2차 또는 로그)이 있습니다.
전문 작업자가 사용하는 피부 테스트는 특히 운동 선수의 지방량/제지방량 비율의 시간 경과에 따른 변화를 추적하는 데 매우 유효합니다.
CONTINUE: 스킨 스케일링의 한계 "
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