사실, 이 용어는 유발 원인에 대해 서로 실질적으로 다른 다양한 유형의 모낭 염증 장애를 나타내는 일반적인 방식으로 사용됩니다. 두 개의 거대 그룹으로 세분화하여 감염성 모낭염(박테리아, 진균 및 바이러스에 의해 유지될 수 있는 감염에 의해 유발됨)과 비감염성 모낭염(감염에 의해 유발되지 않음)을 구별할 수 있습니다.
추가 정보: 모낭염모낭염에서 제모와 면도는 어떤 역할을 합니까?
제모 및 면도는 경우에 따라 모낭염의 위험 요인, 원인 또는 악화 요인을 나타낼 수 있습니다. 더 자세히 설명하면 제모와 면도는 다음 유형의 모낭염에서 다소간 중요한 역할을 할 수 있습니다.
- 수염의 sycosis: 감염에 의한 모낭염의 일종 포도상구균 아우레우스 쉽게 추측할 수 있는 것처럼 볼, 턱, 입술 주변 부위에 영향을 미칩니다. 이러한 유형의 모낭염은 면도로 악화될 수 있습니다.
- 수염 백선: 솔직히 말해서, 수염이 있는 얼굴과 목 부위를 침범하는 진균에 의해 지속되는 이 전염병은 대부분의 경우 표재성 손상의 출현을 특징으로 하기 때문에 실제 모낭염으로 정의할 수 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 모낭염과 유사한 더 깊은 감염으로 이어질 수도 있습니다.
- 가성 모낭염: 이름에서 알 수 있듯 증상이 비슷하더라도 실제 형태의 모낭염은 아닙니다. Pseudofolliculitis는 사실 내향성 모발의 결과입니다.
그러나 면도와 제모는 또한 다른 유형의 모낭염을 악화시킬 수 있으며 감염된 도구 및/또는 열악한 피부 위생의 사용은 다양한 유형의 감염, 따라서 다른 유형의 모낭염의 출현에 유리할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. .
출판된 자료는 모낭염 치료를 위해 일반적으로 의사와 교과서에서 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 주치의 또는 환자를 치료하는 분야의 기타 건강 전문가의 의견을 대체해서는 안 됩니다.
매일 그리고 공격적이지 않은 제품을 사용합니다.- 박테리아: 예를 들어 황색포도상구균그리고 녹농균.
- 버섯: 예를 들어 칸디다 알비칸스, 속 곰팡이 말라세지아그리고 트리코피톤 루브룸.
- 바이러스: 예를 들어 단순 포진.
당신은 알고 계십니까 ...
비만, 당뇨병 및 빈혈과 같은 특정 질병이 있는 개인은 모낭염 발병 위험에 더 많이 노출.
- 면역 체계가 잘 작동하는지 확인하십시오.
- 가장 적절한 제모/제모 기술을 선택하십시오.
- 제모 후 순한 중성 비누로 피부를 씻어 위생을 유지하십시오.
- 표재성 모낭염의 경우 항균 비누를 사용하십시오.
주목! 모낭염의 많은 경우는 중재가 불가능하거나 알려지지 않은 원인으로 인해 발생합니다.
모낭염이 심하고 저절로 해결되지 않으면 약물 사용에 의존해야 할 수 있으며 이러한 경우에는 항상 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 전문의 피부과 방문을 수행하기 위해 환자.
매우 공격적입니다.
- 정상 체중을 유지하고 과체중과 비만을 예방하고 퇴치하십시오. 후자의 경우 다음이 필요합니다.
- 적절한 열량을 섭취하십시오.
- 식이 지방을 총 칼로리의 약 25%로 유지하십시오. 많은 계산을 하지 않고 기름기 없는 음식을 섭취하고 각 요리에 최대 티스푼의 기름으로 간을 하는 것이 좋습니다.
- 총 칼로리의 10-16% 정도의 단순당을 유지하십시오. 최적의 시스템은 단 것을 제거하고 과일, 야채, 우유 및 파생물에서만 단순 탄수화물을 섭취하는 것입니다.
- 식사를 적절하게 배분하십시오. 권장되는 방법은 아침 15%, 2차 간식(간식) 5%, 점심 40%, 저녁 35%입니다.
- 대사 영향에 따라 식품을 올바르게 선택하십시오. 혈당 지수가 높은 제품을 피하고 탄수화물이 풍부한 식품의 일부를 제한하십시오(매 식사 시 혈당 부하를 줄이기 위해).
- 하루에 약 30g의 섬유소 공급을 보장하십시오: 장 흡수를 조절하고 포만감을 주는 역할을 합니다.
- 건강하고 영양이 풍부한 음식을 선택하십시오.
- 모낭염 발병의 소인이 될 수 있는 빈혈 예방 또는 치료 철, 비타민 B12 및 엽산 결핍에 따라 달라질 수 있습니다.
- 철분, 특히 헴과 철(2+)의 섭취를 보장하려면 다음을 섭취해야 합니다.
- 육상 및 수생 동물의 근육 조직: 말, 소, 돼지, 조류, 물고기, 연체동물(육지 달팽이 포함), 갑각류 전체 등
- 계란: 아무거나, 특히 노른자.
- Frattagliee 5/4: 특히 비장과 간뿐만 아니라 골수, 횡격막, 심장 등
- 비타민 C, 구연산 및 과당의 공급을 보장하려면 새콤한 과일(레몬, 자몽, 오렌지, 만다린, 클레멘타인, 키위, 체리, 딸기), 야채 및 괴경(파슬리, 후추, 상추)을 섭취해야 합니다. , 시금치, 라디치오, 브로콜리, 토마토, 감자 등) 참고: 비타민 C 또는 아스코르빈산은 열에 불안정한 분자이며 요리와 함께 분해됩니다. 즉, 섭취를 보장하려면 많은 날 음식을 섭취해야 합니다. 또한, 이용 가능한 소량의 철분의 흡수에 관여하므로 특정 식품과 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
- 비타민 B12(코발라민)의 공급을 보장하려면 헴철의 공급원과 동일한 식품을 섭취해야 합니다.
- 엽산의 공급을 보장하려면 간, 야채(예: 토마토), 단 과일(오렌지, 사과) 및 콩류(예: 콩)를 섭취해야 합니다. 참고: 엽산도 분자입니다. 열에 불안정하고 분해됩니다. 요리와 함께. 이것은 섭취를 보장하기 위해 특정 음식을 날것으로 먹는 것이 좋습니다.
- 철분, 특히 헴과 철(2+)의 섭취를 보장하려면 다음을 섭취해야 합니다.
- 특정 식품에는 철분 흡수를 감소시키는 항영양 성분이 포함되어 있을 수 있음을 기억하십시오. 철분 함량을 줄이려면 다음을 수행해야 합니다.
- 몸을 담그다.
- 발효(효모 박테리아).
- 요리.
요리는 항영양 원칙을 억제하지만 열에 불안정한 비타민의 가용성을 제한하기 때문에 날 음식과 조리된 음식을 식단에 동등하게 포함하는 것이 좋습니다. 특히 콩과 식물과 곡물은 열처리를 예약하는 것이 좋습니다. 대부분의 과일과 일부 과일은 열처리를 예약하는 것이 좋습니다. 야채는 생으로 먹을 수 있습니다.
- 면역 체계 강화 또는 유지: 일부 영양소는 또한 항산화 효과를 발휘하고 자유 라디칼 스트레스를 예방하여 전반적인 상태를 개선합니다.
- 비타민 C 또는 아스코르브산: 주로 신 과일과 생야채에 함유되어 있습니다. 특히: 고추, 레몬, 오렌지, 자몽, 귤, 파슬리, 키위, 상추, 사과, 치커리, 양배추, 브로콜리,
- 비타민 Do 칼시페롤: 주로 생선, 어유, 달걀 노른자에 함유되어 있습니다.
- 아연: 주로 간, 육류, 우유 및 파생물, 일부 이매패류 연체동물(특히 굴)에 함유되어 있습니다.
- 셀레늄: 주로 육류, 어류 제품, 달걀 노른자, 우유 및 파생물, 강화 식품(감자 등)에 함유되어 있습니다.
- 마그네슘: 그것은 주로 기름 종자, 코코아, 밀기울, 야채 및 과일에 포함되어 있습니다.
- 철: 주로 육류, 생선, 달걀 노른자에 함유되어 있습니다.
- 폴리페놀계 항산화제(단순 페놀, 플라보노이드 및 탄닌): 주로 신선한 과일과 채소에 함유되어 있지만 적포도주, 씨앗, 아로마 허브, 차, 뿌리, 코코아, 약초 등에 함유되어 있습니다.
- 라이신 및 글리신 아미노산: 주로 육류, 생선 제품, 치즈 및 콩류(특히 대두)에 함유되어 있습니다.
- 프로바이오틱스: 요구르트, 두부, 템페, 버터밀크,
- 오메가 3: 그들은 주로 기름진 생선, 일부 유지 종자 및 관련 오일, 조류에 포함되어 있습니다.
반면에 모낭염의 위험에 더 많이 노출된 빈혈이 있는 사람은 다음 섭취를 피해야 합니다.
- 중요한 분자가 결핍된 식품: 조리 및/또는 보존된 야채, 과일, 감자 및 콩류는 비타민 C 또는 아스코르브산 및 엽산의 농도를 급격히 감소시키는 경향이 있습니다.
- 너무 많은 항영양 원칙이 포함된 식품:
- 식이 섬유: 하루 약 30g의 양이 장 건강에 필수적입니다. 과잉(특히 40g/일 이상)은 완하제 효과를 일으키고 액체 변을 생성하며 식이와 함께 섭취하는 대부분의 영양소를 배출할 수 있습니다. .
- 피트산 및 피테이트: 철분을 킬레이트화하여 장 흡수를 방지하는 경향이 있으며 콩과 식물의 껍질, 곡물(겨) 껍질 및 특정 유지 종자(예: 참깨)에 매우 풍부합니다.
- 옥살산과 옥살산염: 이전과 마찬가지로 철분을 결합하여 장 흡수를 방해하는 경향이 있습니다. 곡물의 껍질, 시금치, 대황에 풍부합니다.
- 탄닌: 또한 킬레이트화 능력이 부여되어 있지만 항산화제이기도 하지만 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 다음과 같은 성분이 존재합니다: 와인, 차, 과일 씨앗(예: 포도, 석류), 설익은 바나나의 코코아 콩, 코코아, 등.
- 칼슘: 신체에 필수적이지만 장에서는 철분 흡수와 경쟁합니다. 철분과 칼슘이 풍부한 음식은 다른 식사와 함께 섭취해야 합니다. 칼슘이 풍부한 것은 주로 우유와 파생물입니다.
- 알코올: 에틸 알코올은 항영양 분자이며 철, 비타민 C, 엽산 및 코발라민을 포함한 모든 영양소의 흡수를 방해합니다.
참고: 요리는 항영양 원칙을 억제하지만 열에 불안정한 비타민의 가용성을 제한하기 때문에 날 음식과 조리된 음식을 식단에 동일하게 포함하는 것이 좋습니다. 특히 콩과 식물과 곡물은 열처리를 예약하는 것이 좋습니다. 일부 과일과 채소는 날 것으로 먹을 수 있습니다.
면역 체계를 지원하는 필수 영양소를 확보하려면 다음을 피하는 것이 중요합니다.
- 단일 문제 다이어트.
- 비건 다이어트.
- 육식 다이어트.
- 야채와 채소가 없는 식단.
- 조리 및/또는 보존 식품만을 기반으로 하는 식단.
- 항염, 모세혈관 자극, 혈관 보호, 수렴 및 진정 작용이 있는 천연 크림:
- 우엉(아크티움 라파).
- 서양 칠엽수(에스큘러스 히포카스타눔).
- 호손(Crataegus monogyna).
- 위치하젤(하마멜리스 버질리아나).
- 노회(알로에 베라).
참고하세요
당뇨병, 비만, 빈혈 등과 같은 질병 및 질병이 있는 경우 모든 유형의 자연 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
, 이부프로펜 등): 경구로 복용하는 경우 일시적인 진통제 및 항염증제이며 가장 심각한 경우에 사용되지만 전문가의 상담을 기다리는 동안에만 사용됩니다.박테리아로 인한 감염성 모낭염의 경우 항생제, 특히 다음과 같은 국소 항생제를 사용할 수 있습니다.
- 디클록사실린, 리팜피신 및 세팔로스포린, 황색포도상구균.
- 세균 감염에 유용한 시프로플록사신 슈도모나스.
곰팡이 감염으로 인한 모낭염의 경우 다음과 같은 항진균제 투여가 가능합니다.
- 플루코나졸과 에코나졸: 진균 모낭염이 매우 자주 재발하는 경향이 있으므로 종종 필요합니다.
반면에 바이러스로 인한 감염성 모낭염의 경우 valaciclovir, famciclovir, aciclovir와 같은 국소 항바이러스제를 사용할 수 있습니다.
마지막으로, 면역 기능의 결핍으로 인한 모낭염이 있는 경우 면역 자극제의 사용에 의존할 수 있지만 이러한 경우 많은 경우 모낭염이 2차 합병증을 나타낸다는 점에 유의해야 합니다.
피부에; 과도하면 피부 지방을 줄입니다.
