프란체스카 파놀라 박사
" 첫 번째 부분
나는 우리 팀의 주장이었고, 우리는 강했고, 나는 강하고, 유망했고, 큰 잠재력을 가지고 있었고, 나는 모든 열정과 영혼을 다해 뛰었고, 그 공을 위해, 그 필드를 위해 살았습니다. 워밍업 달리기 10분 만에 이미 지쳤고 숨이 차고 다리가 떨렸다는 것을 깨달았을 때. 내가 아니었다. 나는 그 나라의 스포츠 우먼, 팀의 유망한 배구 선수, 강하고 빠르고 날렵한 소녀가 될 수 없었습니다. 그것은 내가 될 수 없습니다 ... 그러나 아직 ... 그것은 나였습니다. 나약하고, 게으르고, 훈련을 시작하지도 않고 지치고, 냉담하고, 의욕이 없고, 내 상태는 오래가지 못했으며, 어떤 청소년기의 '고착'을 항상 경멸했음에도 불구하고 스스로 자초했던 그 '방식', 나처럼 성숙한, 내 또래의 어린 소녀들에게 경의를 표한다. 그날부터 나는 거울을 내 눈으로 보기 시작했는데, 진짜 거울은 쇠약해지고 학대받은 몸뿐 아니라 영혼, 영혼까지 꿰뚫어 보며 작동하지 않거나 작동하지 않는 것을 찾기 시작했다. '길을 따라 일해.' 삶의 '건강', 무엇보다 스포티하고 건강을 중시하는 나 같은 나 자신의 나약함에 상처를 입었고, 모두가 빨리 달리는 그 분야에서 작고 연약하고 쓸모없는 나 자신을보고 자존심에 상처를 입었다. 피곤한 다리를 끌면서. 그게 전부였습니다. 내 꿈이 산산조각이 나고 땀 흘리며 애쓰던 열정이 잿더미가 되어 나를 뒤흔들고 내가 틀렸다는 것을 깨닫게 하는 것만으로도 충분했다.
나는 건강한 사람의 색, 힘과 에너지를 몇 kg 회복하면서 꽤 빨리 먹기를 재개했습니다. 나는 그 칭호에 합당한 캡틴으로 돌아갔고 그 짧고 위험한 괄호는 곧 추억이 되었습니다.
그 당시에도 회사에서 제안한 모델은 40세 미만의 여아들, 형태가 없고 납작하고 균일하고 차가운 뼈만 있는 골격 모델들이 많았습니다. 완전히.
나중에서야 웨이트룸과 보디빌딩을 알게 되었을 때, 제 몸에 대한 개념, 제 피지컬 모델이 완전히 바뀌었습니다. 이제 나는 체중 측정자, 점퍼, 수영 선수, 배구 선수와 같은 운동 선수 자신의 몸이 약간 덜 근육질이지만 여전히 감탄할 만 한 조각상의 대칭을 황홀 속에서 상상합니다.매번 반복되는 지루한 훈련 일정인 보디빌딩을 "내 몸에서 원하는 모든 것을 얻을 수 있는 승리의 무기. 배구에서 경험하는 경쟁심의 감정은 반복에 비할 바가 아니며 앞으로도 없을 것이다. . 웨이트 트레이닝에 관련된 개인이지만
나는 모양의 대칭성과 근육의 모양, 주관적인 한계 내에서 질량을 발달시키는 신체의 능력에 충격을 받았습니다. 실제적으로 단련된 체격에서 시작하여 몇 달 후 보기에 아름다운 몸에 도달하기까지 at, agile, strong. , 강력하고 원하는 모든 것을 할 수 있습니다. 이 수년간의 훈련, 전문 과정 및 이 분야의 강사로 일하는 동안, 제가 계속 열망하는 신체적 모델은 탄탄하고 근육질이지만 과하지 않은(엄격히 "자연적"입니다!), 느슨하고, 날렵하고, 대칭적이고, 나는 그것의 외양이 조화롭고 움직임에서 "선율적"이라고 말하고 싶습니다. 힘들고 힘든 훈련의 결과, 인내, 완고함, 희생 및 잠재력에서 최대한의 이익을 얻은 결과입니다.
이것은 제 개인적인 경험이자 "피트니스 및 웰빙" 분야의 운영자의 "스트리핑"이며 저와 같은 상황에 처한 사람들에게 도움이 될 수 있기를 바랍니다.
거식증과 그 골격체는 아주 나쁘고 아주 먼 기억일 뿐입니다 ... 오늘 저는 체중(지방량, 제지방량, 수분과 같은 여러 요인에 의해 주어짐)에 대해서는 그다지 신경 쓰지 않고 모양에 매우 주의를 기울입니다. 거울 앞에 나 자신을 배치하거나 훈련 중에 들어올릴 수 있는 하중을 알아차리기만 하면 모니터링할 수 있는 그 실체, 그러나 근육질, 견고함, 확실히 연약하지 않은 형태의 여성 신체. 여성은 영양을 결핍시키고 방치하려는 욕망을 버리고 자연이 우리를 낳아 준 놀라운 아름다움, 조화 및 웰빙의 죽음으로 가차없이 이끌어 내야합니다.
스포츠를 하고, 거울을 보고, 육체와 근육을 사랑하고, 영혼과 육체에 영양을 공급하십시오. 이는 당신이 세상에서 살고 있고, 길을 여행하고, 구불구불한 길을 오르고, 목표를 넘을 수 있는 수단입니다. 자신을 사랑하고 돌보십시오. 무엇보다도 자신의 몸을 인생처럼 만들고 사랑하고 스포츠에서 충실한 동반자를 찾아 웰빙을 달성하고 유지하십시오.
개인 트레이너의 말 ;-)
