목 부위, 어깨 및 등 상부. 또한 너무 푹신한 베개를 베고 자면 숨쉬기 어려울 수 있습니다. 이것은 특히 누워있을 때 혼잡을 유발할 수 있습니다. 이것은 숨을 들이쉬고 내쉬기 위한 상당한 노력을 필요로 합니다. 혼잡하고 숨쉬기 어려울 때 수면은 원기를 회복시키지 못하고 밤에 끊임없이 깨어납니다. 또한 코골이의 가능성도 높아집니다. 간단한 치료법은 베개를 거꾸로 뒤집어 매일 밤 같은 방향으로 잠을 자지 않도록 하는 것입니다. 이렇게 하면 베개를 더 오랫동안 부드럽게 유지하고 더 잘 지지할 수 있습니다.
머리카락은 필연적으로 쿠션을 흡수하는 오일을 끊임없이 흘리고 제거합니다. 베개는 크림 및 세럼과 같이 일반적으로 관리를 위해 추가되는 모든 제품과 함께 이러한 죽은 세포와 피부 기름을 수집합니다. 침과 땀도 베개에 흡수될 수 있습니다. 기름, 죽은 피부 세포, 타액 및 땀의 조합은 막힌 모공, 여드름 및 낭종과 같은 문제를 일으킬 수 있는 박테리아의 온상입니다. 자는 동안 피부를 건강하게 유지하는 한 가지 방법은 밤에 땀을 흘리는 것을 줄여주기 때문에 여드름이 나거나 민감한 피부에 가장 적합한 면이나 린넨과 같은 통기성이 좋은 천연 베갯잇을 사용하는 것입니다. 피부가 깨끗하고 베개는 약 2년 후에 교체해야 합니다.
베개에 있다는 것을 알고 계셨습니까?
집먼지 진드기는 흔한 알레르기 항원입니다. 이 미세한 곤충은 집 안 어디에서나 살지만 매트리스, 덮개를 씌운 가구 및 베개를 포함하여 천으로 덮인 품목에 쉽게 자리 잡고 있습니다. 여러 연구에 따르면 2년 후 베개 무게의 10%가 집먼지 진드기, 박테리아, 곰팡이 및 곰팡이로 인해 발생할 수 있습니다.
. 잠자리에 들기 전에 철저히 세안하고 가볍게 세안하고 머리카락을 모으는 것이 이상적입니다. 먼지와 기름은 베개를 더 빨리 채우게 만듭니다.
올바른 베개를 선택하는 방법. 메모리 폼과 같은 일부 유형의 베개는 다른 것보다 모양을 더 잘 유지하며 목보다 더 많이 받쳐주는 모양을 가질 수도 있습니다.
베개를 접는 것이 왜 해로운가요?
때때로 사람들은 더 높은 높이를 주기 위해 오래된 납작한 베개를 접거나 말아 올립니다. 적절한 호흡을 방해하여 입을 벌리고 인후 건조를 유발하고 충치, 잇몸 질환 및 치은염을 유발할 수 있는 관행. 침은 입안의 산을 중화시켜 충치와 치주질환을 일으키기 쉽습니다.