대부분
칼륨 결핍(의학 용어로 저칼륨혈증 또는 저칼륨혈증이라고 함)은 혈액 내 미네랄 농도가 3.5mEq/L 미만일 때 나타납니다.
일반적으로 경미한 칼륨 결핍은 어떤 종류의 증상이나 불만도 유발하지 않습니다. 반대로, 심각한 저칼륨혈증은 심장 근육 수축 장애의 발병으로 인해 잠재적으로 치명적인 상태입니다.
증상 및 합병증
칼륨 결핍과 관련된 임상 증상은 다음과 같습니다.
근육 경련, 무력증, 변비 및 식욕 부진; 때때로 신경근 과흥분성의 징후가 나타날 수 있으며, 이는 갑작스러운 섬광과 자발적인 fasciculation으로 나타납니다.
심한 경우, 칼륨 결핍은 호흡 마비까지의 저환기, 심전도 및 심장 부정맥의 변화를 동반한 서맥, 이완성 마비 및 건 반사 저하, 마비성 장폐색증(연동 운동 중단을 위한 장 폐쇄) 및 다뇨증을 유발할 수 있습니다.
원인
칼륨 결핍을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 장기간의 구토 또는 설사를 유발하는 소화기 계통 장애 및 질병(예: 궤양성 대장염, 결장의 융모 선종, 반복된 관장, 위 세척, 완하제 남용);
- 격렬한 운동, 과도한 발한 및 일반적으로 체액 손실(광범위한 화상에서와 같이);
- 식이 요법에서 과도한 나트륨 및 불충분한 칼륨 섭취;
- 흡수 장애 증후군;
- 감초 남용;
- 특정 이뇨제(푸로세미드 또는 티아지드 유도체와 같은 칼륨)의 남용.
1차 또는 2차 알도스테론증(간경화), 인슐린 요법(인슐린은 칼륨이 세포로 들어가는 것을 증가시킴), 요붕증, 신장 질환, 쿠싱 증후군 및 코르티손 약물의 장기간 섭취도 저칼륨혈증의 원인이 될 수 있습니다.
저칼륨혈증의 다른 가능한 원인과 분리된 식이 섭취 감소는 칼륨의 심각한 결핍을 거의 결정하지 않습니다.
치료
식이 요법은 구두로 섭취하는 특정 보충제로 뒷받침될 수 있습니다. 칼륨염은 가장 심한 경우 또는 경구 섭취를 방해하는 장애가 있는 경우에만 정맥 주사합니다.
칼륨이 풍부한 식품에는 바나나, 살구, 토마토, 감자, 콩류 및 말린 과일이 포함됩니다. 고기와 우유도 칼륨 함량이 좋습니다.
식염수 및 스포츠 보충제
덥고 습한 달 동안, 특히 장기간의 노력에 종사하고 빈번하고 많은 발한을 겪는 운동선수(자전거 타는 사람, 마라톤 선수 등)의 경우 가능한 칼륨 보충을 고려할 수 있습니다. 즉석 운동선수에게는 어떤 감각이 더 중요합니다. 미네랄 염을 저장하는 신체 적응 메커니즘은 즉각적이지 않고 며칠이 걸리기 때문입니다.
너무 많은 칼륨은 결핍만큼 위험하기 때문에 권장 복용량을 초과하지 않아야 할 필요성도 강조되어야 합니다.
참조한 스포츠 생리학 텍스트에서 칼륨의 특정 재통합은 권장되지 않지만 적절한 식이 섭취의 중요성과 염수 음료(칼륨뿐만 아니라 나트륨의 보정된 섭취를 제공함)의 가능한 사용이 강조됩니다. 염소, 마그네슘 및 소량의 탄수화물).
결핍의 위험에 관계없이 건강하고 균형 잡힌 식단에는 비슷한 양의 나트륨과 칼륨이 포함되어야 합니다. 그러나 많은 사람들은 - 후자의 요구를 충족시키면서 - 나트륨 섭취를 초과하는 경향이 있으며, 장기적으로 이러한 상태는 고혈압 발병에 유리할 수 있습니다. -함량수) 그러나 특히 여름철에는 중요하므로 식단에서 완전히 배제하지 않고 제한하는 것이 중요합니다.
