근육 위축, 체질량 지수 및 사망 위험

Francesco Casillo 박사 편집

남성은 40~60세 사이에 근육량의 약 20%를 잃습니다.
일반적으로 근육이 위축된 팔을 가진 개인의 경우 이 특성은 허리 둘레의 증가를 동반합니다. 영국 연구자들은 그러한 조합이 높은 사망 위험을 초래한다는 것을 발견했습니다.

연구자들은 60세에서 79세 사이의 남성 4,107명의 사망률을 연구했습니다. 이 모니터링 연구는 6년 동안 지속되었습니다. 팔과 허리 둘레가 사망률의 2가지 가장 좋은 예측 변수였습니다. 36%로 사망.
팔둘레 감소와 함께 "높은 허리둘레"가 동반되는 경우 위험이 55%로 증가했습니다. 체질량 지수가 18.5 미만인 저체중 남성, 특히 허리가 큰 남성이 가장 높은 사망률을 보고했습니다. 비율.
역설적이게도 놀랍게도 권장되는 최적 범위(20~25) 내의 체질량 지수를 가진 남성은 25에서 30 사이를 포함하여 체질량 지수가 더 높은 과체중 대상보다 연구 기간 동안 사망할 가능성이 더 높았습니다.
따라서 근육량의 유지와 내장 지방의 감소는 장수의 핵심 요소입니다.

서지:

American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339 - 1346, 2007