어린이의 좌식 생활 방식

스테파니 크로졸로 박사 편집

모두가 참여하는 교육적 도전

왜 우리는 뚱뚱해지고 있습니까?

지난 50년 동안 완전히 달라진 생활 방식의 잘못입니다. 실제로 인구는 점점 더 많아졌습니다. 앉아 있는 (걱정스러운 데이터는 1995년의 37.5%에서 좌식 인구의 증가를 보고한 ISTAT의 데이터입니다.

2006년에는 41%로 증가) 현저한 도시화와 교통 수단의 광범위한 사용으로 인해; 유형과 동시에 부적절한 영양 의 관점에서 둘 다 양 ~의 품질.

한편으로 기술과 웰빙은 기대 수명의 증가로 이어졌습니다(100세 노인은 더 이상 "예외"가 아닙니다.) 다른 한편으로 그들은 신체 활동의 순간을 점차적으로 줄이는 라이프 스타일을 만들었습니다(기술은 삶을 더 편안하게 만듭니다), 시간이 지남에 따라 표출되는 부수적 손상을 생성하여 어린이와 성인 및 노인 모두에게 영향을 미치는 증후군입니다. 혼합 고혈압, 과체중, 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환.

우리는 최근 몇 년 동안 MOTOR PREVENTION이 피트니스 세계에서 가장 중요한 주제가 되고 있음을 이해합니다!!

누가 건강한 생활 방식을 장려해야 합니까?

기관은 표적화된 정책과 전략을 통해 이 전선에 참여해야 합니다. 목표는 만성 질환의 영향을 줄이는 것입니다. 정부는 만성 질환의 발병에 유리한 사회적 결정 요인을 제거하여 공중 보건 정책을 조정할 책임이 있습니다. 식품산업과 대중매체는 운동과 건강한 식생활의 문화를 국민들에게 전파해야 하며 건강교육 프로그램이 있는 학교뿐만 아니라 무엇보다도 부모 자신이 건강한 생활방식의 첫 번째 촉진자가 되어야 합니다.
학교는 여전히 스포츠의 비범한 교육적, 사회적 가치를 인식하지 못하고 있습니다. 이탈리아 초등학교에서 체육이 교과 과정이 아니라고 생각한다면(의무가 아님) 이것이 우리를 많은 유럽 국가와 차별화하는 심각한 현실이라고 생각합니다.
나는 우리 지방의 여러 초등학교에서 체조 교사로 일하고 있으며 최근 몇 년 동안 나는 오늘날의 아이들이 어제의 아이들과 얼마나 많이 다른지 깨달았습니다. 깃발 훔치기, 경찰, 도적 등 과거의 게임을 거의 모른다. 다른 사람들은 달리기, 줄넘기, 숨바꼭질 등을 하고 있습니다. 신체 활동 시간에 스포츠를 하는 어린이와 이런 경험이 없는 어린이의 차이를 알 수 있지만 제가 정상이라고 보지는 않습니다. 걱정되는 것은 대부분의 경우를 특징짓는 운동 환상이 없다는 것입니다.

운동 능력 작업은 스스로 즉흥적인 수학 교사가 아니라 자격을 갖춘 유능한 직원과 함께 초등학교부터 학교에서 가장 먼저 이루어져야 한다고 생각합니다. 지식과 운동 경험 작업은 중등 학교에서 절대적으로 계속되어야 합니다. 불행히도 (고등학교에서) 체조 수업이 전적으로 학생들에 의해 독립적으로 진행되는 경우가 종종 발생하기 때문에 제 생각에는 다시 공부해야 한다고 생각하는 프로그램이 있는 중학교 및 고등학교 학교입니다.
운동 활동은 어린이의 정신-신체적 성장의 기본 요소일 뿐만 아니라 젊은이와 노인의 건강을 보호하기 위한 기본 도구입니다. 이탈리아인.
반면에, 우리가 그것에 대해 생각한다면 : 아이가 일어나서 학교에 데려다주고 학교에 앉아 있고 점심에 앉아 점심 식사 후에 TV를 보거나 컴퓨터에서 놀고 오후에는 종종 동반됩니다. 영어, 음악, 연극과 같은 어른들이 계획한 끝없는 활동에 그는 운이 좋다면 그는 "한 시간의 스포츠 (드디어 그는 자신을 표현할 수 있습니다 !!)를 한 다음 차에서 집으로 돌아와 저녁 식사를 위해 다시 앉고 가기 전에 TV 앞 소파 위, 마지막으로 담요 아래 침대. 따라서 이 일반적인 날에 다음 날의 삶을 곱하면 과체중 아동이 얼마나 많은지 이해하는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 오늘날 어린이의 전형적인 하루는

종종 다음과 같이 쉽게 성인의 날로 변형됩니다. 우리는 일어나서 대중 교통이나 자동차로 일하러갑니다.이 경우 우리는 항상 가장 가까운 주차장을 찾습니다. 아마도 사무실에 일을하고 점심을 먹습니다. , 우리는 일을 다시 시작하고, 집에 가고, 차를 타고, 아이들을 한 곳에서 다른 곳으로 데려가고, 저녁을 먹고 소파에 누워 하루를 마감합니다.
최근 몇 년 동안 과체중이 취학 연령의 어린이와 청소년을 괴롭히는 주요 문제 중 하나가 된 것은 이해하기 쉽습니다.소아 비만은 사회 경제적 수준이 높은 인구에서 지속적으로 증가하고 있습니다. 젊은 비만자는 거의 확실히 비만 성인이 될 것이기 때문에 이 데이터는 우리를 반영해야 합니다.
생활 방식이 완전히 바뀌어야 한다는 것은 분명하지만, 시간이 지나면서 악순환이 형성되는 것처럼 보이는 것처럼 간단하지 않다는 것을 알게 될 것입니다(아래 다이어그램 참조) 운동선수 가족이나 올바른 생활 습관을 가진 가족과 앉아 있는 가족 사이의 심리적 반응은 자연적으로 운동 활동이 존재하는 경우와 다르며, 결과적으로 두 가지 다른 접근 방식을 채택해야 합니다.

아이가 집의 다른 구성 요소와 다른 생활 습관을 갖는 것은 어렵습니다. 흥미로운 사실은 부모 자신이 과체중이라면 자녀의 비만을 문제로 여기지 않는 경우가 많다는 점이다.(그래프 참조) *

* 이러한 경우에는 다학제적 개입

비만 아동은 상태로 인해 정상적인 놀이와 운동 활동에서 자신을 배제하는 경향이 있습니다. 이것은 hypokinesia의 상황을 유발하여 무활동의 악순환: 매우 높은 정도의 비활동성을 초래하는 운동 능력의 감소는 결과적으로 비만의 증가를 결정합니다. 악순환은 나쁜 식습관(간식, 칩 및 식사 사이의 간식)과 생활(텔레비전, 컴퓨터, 비디오 게임)에 의해 공급되고 지원됩니다. 등.).