스트렝스 코치: 현대 축구의 스트렝스 전문가

Umberto Miletto 박사 편집

점점 더 많은 스포츠에서이 전문적인 인물은 신체 성능 향상에 매우 중요해지기 시작합니다.
근력 코치는 운동 트레이너와 긴밀하게 협력하지만 모든 스포츠 제스처에 대한 기본 근육 품질인 근력을 향상시키기 위한 고급 트레이닝을 전문으로 합니다.
일반적으로 근력의 증가는 과부하가 있는 훈련을 통해 추구되며, 운동 트레이너는 이를 선수의 최고의 성능으로 변환할 수 있습니다.
선수들이 개인 스트렝스 코치와 함께 부상을 회복하고 약점을 개선하거나 단순히 근육 성능을 향상시키기 위해 그와 함께 개인적으로 훈련하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다.
이 전문적인 인물에 집중할 수 있었던 선수들에게 보상을 줄 모든 추가 작업.
이탈리아에서는 첫 번째 조치를 취했음에도 불구하고 이 수치는 많은 스포츠 현실에서 존재하지 않거나 아예 사용되지 않는 경우가 많습니다. 이는 모든 스포츠 클럽에 Strength Coach의 모습이 존재하는 전 세계적으로 다릅니다. 얼마나 많은 선수들이 자신의 근력 코치 또는 개인 트레이너를 가지고 있습니까? 전 세계의 얼마나 많은 선수들이 추가 훈련을 받거나 팀 외부의 전문가의 도움을 받아도 신체 능력을 향상시키기 위해 모든 노력을 기울이고, 얼마나 많은 선수가 자신의 몸을 더 많이 사용하고 싶어하거나 포스의 전문가에게 의존하여 질적 도약을 원합니까?
글쎄, 많은 사람들이 이것을합니다. 특히 우연에 아무것도 맡기지 않고 신체적 준비를 최적화하기 위해 모든 것을하는 우승 한 운동 선수 ...

축구, 특히 현대 축구에서 근력은 가장 중요한 근육질로서 자신만의 방식과 적절한 훈련 수단으로 단련되어야 합니다. 과감히 한 발짝 앞으로 나아가는 동시에 전통적인 작업 방식을 뒤엎는 것은 그러한 훈련이 선수와 운동 선수에게 일반적으로 가져다 줄 수 있는 이점으로부터 이익을 얻을 것입니다.
독특한 장점으로 플레이어는 전력 질주 속도와 속도, 높이 점프하는 능력, 방향 변경 속도, 사격 강도 및 체력을 향상시킬 수 있습니다. 정확한 근력 운동은 부상과 각종 염증을 예방할 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.
시간이 없다, 위험이 너무 많다, 익숙하지 않다, 이것들은 당신이 평소 필드를 뛰어다니는 것과 다른 것을 제안하고 싶을 때 논쟁을 돌리는 핑계입니다.. 이탈리아의 진정한 핑계는 거기에 있다는 것입니다. 감히 계획을 변경하여 품질의 진정한 도약 가능성을 무시하는 사람은 거의 없습니다.
선수들의 경기력을 향상시키려고 애쓰는 아주 훌륭한 운동 트레이너가 이미 있는 것이 사실이지만, 품질의 도약을 하려면 운동을 가르치는 방법과 운동을 가르치는 방법을 알고 있는 과부하 훈련에 전문화된 전문가가 필요합니다. 방법론을 최적의 방법으로 선수의 근력을 높이고 불쾌한 부상을 방지하기 위해 이 수치는 운동 중 항상 선수와 함께 있어야 하며 신체적 무결성을 보장해야 합니다. 해당 분야의 전문가만이 이를 수행하고 연구할 수 있습니다. 서로 다른 역할과 경쟁적 약속에 의해 주어진 요구에 따라 각 개별 선수를 위한 이상적인 고급 방법론 및 프로그래밍.
간단한 운동을 사용하여 "힘을 증가시키는 것이" 어떻게 가능한지 봅시다. 이것은 특별한 훈련 방법으로 주기화되어야 하고 경쟁 시즌의 다양한 단계와 개별 선수의 역할과 결합되어야 합니다.
내 의도는 모든 운동 선수의 근력 수준을 높이기 위해 새로운 작업 방식을 보여주고 근력 훈련에 주의를 기울이는 것입니다.
뒤따르는 운동은 자존심이 강한 육상 선수라면 누구나 가지고 있어야 하는 운동의 일부일 뿐입니다.