가장 전문적인 영양학자에 따르면 아동기 비만은 시간이 지남에 따라 긍정적인 에너지 균형의 결과이며 이는 아동이 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 체내에 도입한다는 것을 의미합니다.
유럽에서 이탈리아가 과체중 아동의 수에서 1위를 차지하는 통계에 의해 놀라운 사실이 제공되며, 실제로 우리나라에서는 아동 4명 중 1명이 비만입니다.
어렸을 때 비만일 때 직면하는 문제는 종종 성인이 되어서도 계속 비만이며 순환계(예: 동맥 고혈압), 골격근(예: 관절증) 및 대사(예: 당뇨병)에 영향을 미치는 특정 병리학에 대한 노출에 있습니다. 진성). 이 외에도 비만 아동은 자신의 외모로 인해 심리적인 불편함을 겪을 수 있으며, 이는 종종 동반자 및 "친구"의 농담의 희생자가 된다는 사실을 간과하지 않고 부끄러움과 외모 거부를 초래할 수 있습니다. 이러한 불편함은 또한 섭식 장애의 발병에 기여할 수 있습니다.
소아 비만의 주요 위험 요소는 주로 세 가지입니다.
다이어트: 과도하고, 규제되지 않고, 빈번하고 나쁠 수 있습니다.
아동 비만을 예방하기 위해 채택할 솔루션은 어린이가 다음 사항에 익숙해져야 하는 "식품 교육 및 영양 전략" 문서를 통해 보건부가 제공합니다.
- 3번의 일반 식사와 2번의 간식;
- 특히 설탕이 풍부한 간식을 너무 많이 주는 것을 피하십시오.
- 배가 불러도 억지로 먹도록 강요하지 마십시오.
- 육류, 계란 및 치즈를 번갈아 가며 생선을 선호하여 단백질 섭취를 제한하십시오.
- 칼로리를 태우고 적절한 신체 발달을 위해 야외 게임과 신체 활동에 익숙해집니다.
마지막 요점에 관해서는, 제 개인적, 직업적 경험으로서 그것이 근본적으로 중요하다고 생각합니다.(물론 항상 다른 요점들을 고려합니다.) 오늘날 불행히도 여러 가지 이유로-학교에서의 체육 교육이 부족하거나 매우 적은 것과 같은 , 야외활동이 사라지면서 비디오 게임의 보급 - 이른바 거리놀이가 점점 부족해지고 있다. 몇 년 전까지만 해도 아이들이 열린 공간, 거리, 거리에 모여서 하던 모든 활동이 그것이다. 달리기, 기어 다니기, 뛰기, 구르기, 씨름하기, 오르기, 던지기 등으로 대표되는 들판, 교회 등 등, 즉 아동의 조화로운 발달에 매우 중요한 단순한 기본 운동 활동입니다.
부모가 아이들이 노는 동안 "가만히 있어", "움직이지 마세요", 텔레비전 시청 등을 너무 쉽게 꾸짖기 때문에 게임이 누락되는 경우가 많습니다. 이로 인해 아이가 활동적이지 않고 따라서 움직이게 됩니다( 칼로리 소비와 함께), 당신은 수동적이 되고 천천히 연료(음식)만 받는 "정지된 엔진"이 되기 시작합니다.
게임은 매우 중요합니다. 훈련이며, 태우고, 성장하고, 우리를 둘러싸고 있는 것과 상호 작용하는 데 도움이 됩니다. 물론, 게임은 이것 뿐만이 아닙니다. Freud에 따르면 이 게임은 감정적이고 무의식적인 경험의 "정교화 및 표현"을 허용합니다. 또한 노는 것은 명시적으로 정의되지 않은 경우에도 새롭고 복잡한 지식을 전달하고 습득하는 방법입니다.
따라서 게임은 아동 비만 예방에 유용한 훈련 방법으로 삽입될 수 있고 삽입되어야 합니다.
J. Weineck에 따르면 훈련 방법으로 플레이하는 것의 장점은 다음과 같습니다.
- 다른 사람의 필요와 능력에 대한 상호 적응을 통해 개인 및 파트너의 가능성에 대한 운동 기술 및 지식 개발;
- 사회화 목표를 추구하는 참가자 간의 상호 작용 증가;
- 자신의 몸에서 일어나는 일뿐만 아니라 외부에서 일어나는 일에도 주의를 집중합니다.
- 참가자 간의 협력 및 에뮬레이션 관계 구축;
- 피험자의 참여 동기;
- 운동 문제에 대한 개인적인 해결책이 권장되는 경우 창의적 능력의 자극.
예를 들어, 지구력은 오르막, 내리막, 장애물이 있는 경로를 통해 훈련되거나 게임에서 파트너를 잡으려는 시도를 통해 훈련될 수 있습니다. "경비원과 도둑".
등반, 레슬링 게임 또는 "줄다리기"
릴레이를 통해 속도를 훈련할 수 있습니다. "동료 간의 슬라롬".
그러나 무엇보다도 점점 잃어가고 있는 기술 중 하나인 신경운동 협응을 훈련하는 것이 가능할 것입니다.
따라서 놀이 훈련을 통해 아동의 올바른 신체 발달을 존중하는 놀이 방식으로 올바르게 훈련할 수 있습니다.
그러므로 가장 중요한 의무는 아이들에게 나쁜 식습관을 너무 오랫동안 피하도록 길들이는 일을 하는 부모에게 있습니다.
