ZUMBA: 메렝게 사브로소의 기본 단계 - 줌바 레슨
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Zumba: 메렝게 사브로소의 기본 단계




Zumba 피트니스 수업에는 메렝게, 살사, 쿰비아 및 레게톤의 4가지 장르가 있습니다.

, 라틴 음악의 리듬과 움직임이 에어로빅과 결합됩니다.

  • Zumba: 브라질 펑크 워밍업
  • 줌바 미니 클래스
  • 줌바 태워버려! 유산소 댄스 운동 20분
  • Zumba: 15분 라틴 댄스 운동
  • 줌바 운동: 라틴 댄스 20분
  • 줌바: 라틴 카디오 댄스
  • 모든 레벨을 위한 15분 줌바 운동
    • 태그:  태아 건강 스포츠 및 건강 간 건강 





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