편안한 허브티: 예 및 준비

릴랙싱 허브티를 복용하는 목적을 감안할 때 진정, 진정 및 불안 완화 작용을 하는 활성 성분을 함유한 식물을 준비하지만, 허브티 섭취를 통해 얼마나 많은 양을 섭취하는지 정확히 알 수는 없다는 점에 유의해야 합니다. 활성 성분이 실제로 복용하고 있으므로 이러한 자연 요법의 효과가 불충분할 수 있습니다.