이 기사는 다양한 증상, 질병 및 질병의 치료에 유용한 자연 요법을 신속하게 식별하는 독자를 돕기 위한 것입니다. 나열된 일부 치료법의 경우 이 유용성이 과학적 방법으로 수행된 충분한 실험 테스트에 의해 확인되지 않았을 수 있습니다. 또한 모든 자연 요법에는 잠재적인 위험과 금기 사항이 있습니다.
따라서 가능한 경우 개별 치료법에 해당하는 링크를 클릭하여 해당 주제에 대해 자세히 알아볼 것을 권장합니다.어쨌든 자가 치료를 피하고 금기 사항이 없는지 사전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 및 약물 상호 작용.
우리는 과도한 졸림을 특징으로 하는 수면 장애를 나타내는 수면 장애를 과다수면이라고 합니다. 바 테이블에서, 벽 가장자리에 기대어 서 있거나, 청중석에 앉아 있거나, 더 심하게는 작업 중, 운전 중 또는 기계.
낮 동안의 과도한 수면은 다양한 가능한 원인을 인식하지만 어떤 경우에는 수면과다증도 필수적일 수 있습니다. 따라서 한약과 그 치료법에 대해 생각하기 전에 과도한 졸음의 근본 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 이 상태는 야간 수면의 과도한 단편화, 폐쇄성 수면 무호흡 증후군, 비만, 우울 상태 및 신경 쇠약, 간 기능 장애, 고혈당 및 인슐린 저항성, 폭식증, 알코올 중독, 신경 음식 금주, 성별의 식욕 부진 또는 각성제(커피, 에페드린, 암페타민, 코카인), 진정제 남용, 쇠약 질병(당뇨병, 전염병), 만성 수면 부족, 월경 전 증후군, 클라인-레빈 증후군, 픽윅 증후군, 종양, 감염 및 중추 신경계 중독.
과수면증에 유용한 약용 식물 및 보조제
커피, 계피, 인삼, 다미아나, 엘류테로코커스, 육두구, 고추, 후추, 등자, 코코아, 콜라, 구아라나, 마황, 차
체중 감소: 균형 잡힌 식단 + 올바른 생활 습관; 이것은 비만 관련 코골이 및 폐쇄성 수면 무호흡 증후군에 대한 유용한 접근 방식입니다.
수면과다증에 대처하려면 전문가의 도움을 받아 근본 원인을 파악하고(야간 수면다원검사와 같은 기기 검사가 매우 중요함) 수면 위생을 관리합니다(예: 규칙적인 야간 수면 + 짧은 낮잠).
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