참조: 기아, 기아 공격은 무엇에 의존합니까?
갈증은 무엇이며 무엇에 의존합니까?
갈증은 단순한 감각이 아니라 유기체에 존재하는 물의 양을 균형 있게 유지하려는 목적을 가진 매우 중요한 생리적 자극입니다.
성인 남성의 경우 수분은 체중의 약 60%를 구성하며, 여성의 경우에는 지방 조직의 비율이 높기 때문에(약 50%) 약간 적습니다.
순수한 생리학적 관점에서 볼 때 갈증반사는 혈액에서 순환하는 물과 염분 사이의 불균형, 혈장량의 감소(혈액의 액체 부분) 또는 농도의 증가가 있을 때 유발됩니다. 용해된 염분은 분명한 경보 신호를 나타냅니다. 이러한 조건에서는 외부에서 적절한 액체 공급을 보장하는 것이 필수적입니다.
연구와 물 섭취는 갈증 중추로 알려진 특정 시상하부 영역에 의해 주도되며 앞서 언급한 자극에 민감한 이 해부학적 부위에는 삼투압수용체라고 하는 특정 수용체가 있으며 혈장 삼투압 농도가 다음을 초과할 때 갈증 반사를 유발합니다. 표준 값. 동일한 반사가 억제됩니다. 즉, 이전의 것과 반대되는 조건에서 느려집니다(갈증이 없음).
시상하부 조절 외에도 구강 및 인두 점막의 건조와 같은 다양한 국소 요인이 수분 섭취를 조절하는 데 기여합니다.
마시는 행위 자체가 적어도 일시적으로 갈증을 해소하기에 충분하다는 점에 주목하는 것은 흥미로울 것입니다. 우리는 얼음 조각을 빨 때 이것을 깨닫고 소량의 액체를 도입했음에도 불구하고 특히 완고한 갈증을 진정시키기 위해 관리합니다. 또한 위벽의 확장은 과도한 수분 섭취로 인한 삼투압 농도의 과도한 감소를 방지하여 갈증의 자극을 소멸시키는 데 기여합니다.
그러나 배고픔과 유사하거나 식욕에 더 좋은 갈증은 단순한 생리적 요인의 결과가 아닙니다.사실 인간은 예를 들어 문화적, 사회적인 특정 습관으로 인해 실제 갈증 자극이 없는 경우에도 마시는 경향이 있습니다. .
갈증과 건강
무엇보다도 노인들에게서 갈증에 대한 욕구가 줄어든다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서이 자극에 대한 인식에 관계없이 매일 최소 1.5 리터 - 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
갈증은 뇌 손상과 의식 상실의 결과로 사라집니다. 이 충동의 증가는 치료되지 않은 당뇨병 상태와 주요 출혈이 있는 상태에서 각각 소변을 통한 체액 손실 증가(고혈당증에 의해 유발된 다뇨증) 및 혈장 부피 감소로 인해 발생합니다.
일반적인 경험에 따르면 "고가의 신체 활동, 특히 더운 환경에서 수행하는 경우"를 수행하면 갈증이 크게 증가합니다. 이와 관련하여 대상이 손실된 체액을 고정 잔류물이 적은 물로 대체하면 염분 농도가 아닌 혈장의 양은 희석되어 전해질 결핍(저나트륨혈증)을 더욱 악화시킵니다. 미네랄 염이 풍부한 많은 음료 분말 형태의 염분 보충제는 슈퍼마켓이나 전문 상점의 선반에서 구할 수 있습니다. 라벨에 표시된 용량만큼 음료에 첨가할 수 있으며, 이를 초과하면 장내 높은 염분 농도가 삼투압 구배에 의해 액체를 끌어들여 혈장에서 차감하여 d를 유발합니다. 및 신체 탈수 상태를 악화시킨다.
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