크레아틴 피루베이트 정보 - Scitec Nutrition
크레아틴-피루베이트 - 사이텍 영양
크레아틴 피루브산에 기초한 식품 보조제
체재
100 캡슐 팩
구성
피루브산 크레아틴
증류수
캡슐: 화이트 젤라틴
고결방지제: 스테아르산마그네슘 및 활석
캡슐당: 크레아틴 피루브산 1400mg
제품 특징 Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition
크레아틴 피루브산은 공유 결합을 통해 함께 연결된 크레아틴과 피루브산으로 구성된 분자입니다. 또한 이 형태는 수성 환경에서의 용해도를 개선하고 배경체의 형성과 크레아티닌으로의 대사를 감소시키는 주요 목표로 태어났습니다. 둘 다 복부 경련 및 설사와 같은 가장 일반적인 부작용의 원인이 됩니다. 다른 형태의 크레아틴, 일수화물의 대안, 크레아틴 피루브산의 경우 약동학 및 에르그제닉 측면 모두에서 크레아틴의 사용으로 인한 효과적인 이점을 보여주는 일부 연구가 문헌에 있습니다.
식이요법과 함께 또는 특정 보충제를 통해 도입된 크레아틴은 고갈된 근육 비축량을 회복하는 데 내인성 크레아틴을 도울 수 있습니다.최소 5일 동안 약 20g의 크레아틴 섭취는 실제로 최대 17% 및 7.6%의 phosphocreatine 함량은 근육의 에너지 잠재력을 크게 향상시킵니다.
피루브산 - 알파 케토산은 세포 에너지 대사의 기본 교차로인 피루브산으로도 알려져 있습니다. 예를 들어 해당과정 후에 생성되며, 크렙스 회로를 지원하는 데 필요한 아세틸 CoA를 생성하는 산화 경로에 따라 계속될 수 있으며, 혐기성 조건의 경우 젖산으로 발효됩니다. 이화 작용 경로에 관여하기 때문에 피루브산은 또한 글루코스 신생합성(gluconeogenesis)으로 알려진 과정을 통해 글루코스 합성을 보장하는 동화 작용 단계의 제어에 중요한 역할을 합니다. 일부 연구에서는 스포츠에서의 사용을 실험하여 유산소 성능을 개선하고 글리코겐을 재합성하는 데 좋은 결과를 얻었습니다.
30g/day 이상의 고용량에서는 위장관에 부작용이 발생할 수 있습니다.
Creatine pyruvate를 스포츠 연습에 통합하는 근거 - Scitec Nutrition
첫째, 약동학 테스트는 수성 환경에서 최고의 용해도와 함께 불용성 잔류물의 존재와 관련된 부작용의 감소와 함께 크레아틴 일수화물로 얻은 것보다 더 일관된 크레아틴 혈장 피크를 보여주었습니다.
28일 동안 하루 5g의 크레아틴 피루브산을 투여하면 피크 강도를 약 20% 향상시키고 인터벌 트레이닝 중 피로감을 감소시켜 암모니아 생성을 감소시키는 데 특히 효과적인 것으로 나타났습니다. 피로의.
크레아틴 일수화물로 치료한 그룹과 비교하여 크레아틴 피루베이트로 치료한 프로 운동선수 그룹에서 무산소 훈련 "적응" 및 신체 조성에서 중요한 개선이 이루어졌습니다.
그러나 크레아틴 피루브산이 경쟁적인 사이클리스트의 운동 능력을 향상시키지 못한 2건의 연구를 언급할 필요가 있습니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
하루에 한 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠에서의 사용 지침 Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
크레아틴 피루브산의 경우, 크레아틴 일수화물과 비교하여 특정 또는 다른 투여량은 정의되지 않습니다. 그러나 문헌에 발표된 연구에서 가장 많이 복제된 복용량은 28일 동안 하루 5g으로 유산소 성능을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이 경우에도 제지방량 kg당 0.3gr/day로 약 6일 동안 예방적 부하 단계를 수행한 다음, 제지방량 kg당 0.06gr로 최소 3주 동안 장기간 유지보수하는 것이 가능할 수 있습니다. 대량/다이. 어떤 경우에도 보충 주기는 4주를 초과해서는 안 됩니다. 시간이 지남에 따라 장기간의 보충 후에 크레아틴의 내인성 합성 감소가 널리 문서화되기 때문입니다.
시너지 크레아틴 피루베이트 - Scitec Nutrition
탄수화물 + 크레아틴: 경기 1시간 전에 섭취하면 중요한 에너지 지원을 보장합니다.또한 탄수화물 섭취 후 방출되는 인슐린에 의해 크레아틴의 근육 흡수가 크게 향상되어 탄수화물 섭취에 비해 60% 이상 증가합니다. 크레아틴만으로 얻을 수 있습니다.
또한, 일부 증거는 글리코겐 재합성 능력의 증가와 함께 크레아틴 섭취 후 근육 조직에서 포도당 수송체 GLUT 4 수준의 증가를 보여줍니다. 이 작용은 운동 후 동화 작용 창에서 사용될 수 있습니다.
탄수화물 + 크레아틴 + 단백질: 단순 탄수화물에만 존재하는 것과 유사한 흡수 증가를 보장하지만 이 경우 스낵의 영양 섭취와 잠재적으로 위험한 혈당 피크 감소 모두에 잠재적인 이점이 있을 것입니다.
CLA + 크레아틴 + 단백질: 5주 동안 각각 6g, 9g 및 36g을 복용하면 근력 운동과 함께 근력을 향상시키고 근육량을 3~4% 증가시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
아르기닌 + 크레아틴: 최대 피크 강도의 증가와 함께 더 나은 에르고제닉 부스트를 제공하는 것으로 보입니다.
부작용 크레아틴 피루브산 - Scitec Nutrition
다양한 연구에서 크레아틴 보충제가 건강한 사람에게 안전하다는 데 동의하고 있으며, 특히 만성(1년에 3-5gr/일) 및 급성(1주일에 20gr/일) 보충제에 관한 연구에서는 아무런 효과가 나타나지 않습니다. .
그러나 너무 높거나 잘 용해되지 않은 용량의 섭취는 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사를 동반할 수 있으며 만성 투여를 동반할 수 있으며, 특히 고단백 식이와 함께 수행되는 경우, 신장 부하.
마지막으로 실제 부작용이 아니더라도 세포 내부에 수분이 축적되어 무게가 증가하면 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
Creatine pyruvate 사용 시 주의사항 - Scitec Nutrition
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 12세 미만 및 아직 형성되지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
