Maltodex 소개 - ProAction
말토덱스 - 프로액션
말토덱스트린 기반 식품 보조제
체재
430그램 팩
구성
옥수수 전분에서 추출한 말토덱스트린(D.E = 18)
일일 복용량당(53 gr = 4 스쿱): 에너지 값: 203 Kcal - 단백질 0.053 gr - 탄수화물 50.88 gr - 지방 0 gr
Average% 구성: 포도당 2% - 이당류 7% - 고급 다당류 91%
말토덱스트린 - 말토덱스트린은 옥수수 또는 감자 전분의 제어된 효소 소화에서 얻은 포도당 중합체입니다.
다양한 포도당 단위는 특징적인 알파 1-4 글리코시드 결합에 의해 함께 연결되어 있으며, 이는 타액 및 췌장 아밀라아제에 의해 쉽게 인식되고 절단됩니다. 말토덱스트린의 소화에서 유래한 단당류는 나트륨과의 교대를 통해 장세포의 브러시 경계에 의해 흡수되는 반면 GLUT(포도당 수송체) 계열에 속하는 특정 수송체를 통해 혈류로 기저측방으로 방출됩니다. 이러한 거대분자의 소화 및 흡수 시간은 복잡성에 따라 다릅니다. DE(dextrose equivalence)로 알려진 중요한 참조 매개변수가 사용되는 것은 우연이 아닙니다. 이 데이터는 말토덱스트린의 화학적 복잡성, 따라서 시기 및 방법과도 상관관계가 있습니다. 흡수율 실제로 낮은 DE는 소화 및 흡수 시간이 긴 말토덱스트린을 나타내는 반면 높은 DE는 비교적 단순하고 쉽게 소화 가능한 다당류의 식별자임을 고려해야 합니다.
자연적으로 발생하는 탄수화물보다 말토덱스트린 보충제를 복용하는 것의 장점은 다음과 같습니다.
- 빠른 소화 시간: 운동선수에게 중요하며 근육과 뇌의 혈류 감소를 방지합니다.
- D.E.가 다른 말토덱스트린 선택: "운동 수행을 기반으로 연구된 통합;
- 옥수수 전분의 조절된 소화를 통해 얻은 다양한 길이의 알파 1-4 글리코시드 결합을 통해 연결된 포도당 분자의 고분자 사슬.
이러한 분자의 생물학적 역할은 탄수화물의 역할에 완전히 중첩될 수 있습니다. 따라서 말토덱스트린은 다음과 같은 운동 선수가 효과적으로 사용할 수 있습니다.
- 공연 전 에르고제닉(Ergogenic) 지원;
- 공연 중 에너지 지원;
- 운동 후 글리코겐 저장량 회복 촉진제;
- 신진대사 촉진제;
- iso 및 hypotonic 음료에 사용되는 경우 염수 재통합 보조제.
근거 - Maltodex - ProAction
앞서 언급한 모든 응용 프로그램은 잘 연구되고 테스트된 통합 프로토콜 덕분에 실현할 수 있습니다. 반면에 과도하거나 부정확한 보충은 이러한 결과가 없을 뿐만 아니라 무엇보다 장단기적으로 부작용이 시작되는 결과를 초래한다. 정확하거나 부정확한 보충 프로토콜로 각각 얻을 수 있습니다.
에 맞서
근육 글리코겐 포화
공연 전 반응성 저혈당
성능을 위한 인체공학적 도움 및 지원
인지 능력 저하
근육 글리코겐 저장 회복
운동 능력 저하
공연 중 항이화 작용
과체중, 비만 및 관련 질병
운동 후 단백 동화 효과
염수 보충
따라서 다양한 연구에 비추어 보충 프로토콜을 신중하게 고려하고 운동 수행 전에 훈련에서 테스트해야합니다.
말토덱스트린 및 성능 향상: 말토덱스트린과 보다 일반적으로 탄수화물을 보충한 후 운동 능력의 향상이 전적으로 대사-에너지 역할에 기인하는 것으로 보이지는 않습니다. 여러 연구에서 운동 능력 향상과 관련된 동기 부여 측면을 특성화하고 있으며, 이는 협강에 위치한 "달콤한" 수용체의 참여를 보는 메커니즘에 의해 뒷받침되는 것으로 보입니다. 이는 에너지 특성에 부가 가치를 나타낼 수 있습니다 말토덱스트린.
제품 기능 Maltodex - ProAction
문제의 제품은 포도당 당량이 18인 말토덱스트린을 제공하므로 단순 소화 탄수화물과 중장기 간격에 사용할 수 있는 에너지원 사이의 유효한 절충안을 나타냅니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - Maltodex - ProAction
500ml의 물 또는 기타 음료에 제품 53g(큰 스푼 5개)을 녹입니다.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - Maltodex - ProAction
회사에서 제안한 섭취 방법은 10% 말토덱스트린 기반 음료의 제형을 포함하지만 여러 연구에서 830mL의 말토덱스트린 53g을 희석하여 6.4%로 감소된 농도에 대해 더 나은 흡수 프로필과 더 큰 내약성을 발견했습니다. 물.
모든 사람에게 유효한 보편적인 복용량을 정의하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 피험자의 영양 상태, 식단 유형, 스포츠 유형, 지속 시간, 강도 및 달성 목표를 반드시 고려해야 하기 때문입니다.
일반적으로 지구력 스포츠의 경우 90인치 이상에서는 훈련 1시간당 30g의 말토덱스트린을 사용하는 것이 좋습니다. 체중의
시너지
말토덱스트린 + 단백질: 회복 단계에서 동화 작용 창을 개선하는 데 유용할 수 있습니다.
말토덱스트린 + 미네랄 염: 저포 및 등장성 음료로 제조된 경우 염수 보충에 필수적입니다.
말토덱스트린 + 아르기닌: 말토덱스트린 단독에 비해 글리코겐 합성을 크게 향상시킵니다.
말토덱스트린 + 과당: 말토덱스트린 단독 투여에 비해 섭취된 탄수화물의 근육 산화를 개선합니다.
말토덱스트린 + 아미노산: 훈련 전에 근육 손상을 크게 줄이고, 성능을 지원하고, 혈장 크라틴키나제 수준을 감소시킵니다.
말토덱스트린 + 항산화제: 격렬한 운동으로 인한 산화적 손상을 줄일 수 있습니다.
Maltodex 부작용 - ProAction
말토덱스트린의 잘못된 투여로 인해 발생할 수 있는 부작용은 단기적이거나 장기적일 수 있습니다.
단기적으로는 일반적으로 복부 경련, 설사, 메스꺼움 및 구토와 같은 위장관 문제가 발생할 수 있습니다.
반면에 장기적인 효과는 단순 탄수화물(과체중, 비만 및 관련 질병)이 풍부한 과도한 영양으로 얻을 수 있는 효과와 비교할 수 있습니다.
Maltodex 사용 시 주의사항 - ProAction
이 제품은 임신 중, 수유 중 및 14세 미만의 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 금기입니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Maltodex의 비판적 분석 - ProAction에 대해 자세히 알아보십시오.
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