라운드 케틀벨 - 비디오 운동
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라운드 케틀벨




영향을 받는 주요 근육

  • 복부 근육

운동 난이도

쉬운

실행 케틀벨 라운드 댄스:

  1. 발을 엉덩이 너비로 벌리고 서서 두 손으로 케틀벨을 잡습니다.
  2. 케틀벨을 등 뒤로 가져와 한 손으로 잡습니다.
  3. 한 손으로 먼저 잡고 다른 손으로 잡아 골반 주위를 돌립니다.
일반적인 실수 케틀벨 라운드 댄스:
  • 등을 아치형으로 만드십시오.

태그:  말린 과일 무알콜 칵테일 심리학 





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