치질을 위한 식단 예시

전제

다음 표시는 전적으로 정보 제공의 목적이며 영양사, 영양사, 의사 또는 영양사와 같이 병리학적 진단, 약물 처방 및/또는 맞춤형 식품 요법의 구성을 위해 개입이 필요한 전문가의 의견을 대체하기 위한 것이 아닙니다. . . .

치질

일반적으로 치질은 직장, 더 정확하게는 항문에 위치한 치질 신경총의 장애를 말합니다. 치질 질환.

생리학적 관점에서 치질은 상황에 따라 팽창하고 수축하는 작은 "스펀지"와 같은 기능을 합니다. 위치에 따라 내부(높음)와 외부(아래)의 두 가지 유형으로 나뉩니다.
치질 신경총의 체적 변화를 허용하는 것은 혈류이지만 순환이 계속 손상되고 정맥류가 형성되면 치질의 전형적인 고통스러운 증상이 나타납니다.
병리학적 기전은 아마도 다양한 조직이 항문직장관(내부, 외부 및 점액총)으로 하강하는 데 기인하며 탈출하는 경향이 분명한 것으로 구별됩니다.
치질은 대부분의 인구(일생에 한 번 이상)에 영향을 미치며 소인 요인은 주관성, 변비, 임신 및 설사입니다.
진단은 반드시 의학적 성격을 띠어야 합니다. 왜냐하면 동일한 영역(예: 열구)의 다양한 장애로 인해 거의 중복되는 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.
치질 치료에는 식이 요법, 약물 요법, 외과 요법 또는 기타 의료 시스템의 3가지 매우 구체적인 단계가 포함됩니다. 다행스럽게도 약리적, 외과적 치료가 항상 필요한 것은 아니지만 식이요법은 실질적으로 필수적이므로 아래에서 치질 식이요법의 필수 영양원리를 제시하고자 한다.

치질과 다이어트

추가 정보: 치질을 위한 식이 및 영양

아래에서 우리는 실용적인 관점에서 가장 중요한 영양학적 개입을 인용할 것입니다.

과일 2인분과 채소 2인분을 하루에 섭취하십시오. 매 식사 때마다 적어도 두 잔의 물을 마시고, 결국에는 섬유질이 함유된 식품 보조제를 섭취하십시오(아래 참조).
플레인 요거트 또는 유산균 발효가 포함된 식이 요거트를 하루에 2회 섭취하십시오. 보충제 및 일부 약물의 경우 주요 식사에서 제외하십시오.
점심이나 저녁에 두 번째 요리(접시)를 섭취하고 영양상의 필요에 따라 다른 메인 식사에서 "다른 소량"을 섭취하십시오.
첫 번째, 두 번째 및 반찬마다 최소 2티스푼(최대 2테이블스푼)의 엑스트라 버진 올리브 오일로 간을 합니다.
알코올, 발효차(빨간색 또는 검은색), 콜라, 커피, 코코아, 초콜릿, 칠리, 후추, 양 고추 냉이, 생강, 무, 겨자, 마늘, 양파 및 샬롯과 같은 치질에 해로운 음식을 피하십시오.
삼투성 또는 자극성 완하제를 피하십시오(참조: 다이어트 및 영양 치질).
소금과 설탕을 첨가하지 말고, 절인 육류(염장 및 소시지), 숙성 치즈, 통조림, 훈제, 건조 제품 등과 같은 보존 및 가공 식품을 엄격하게 제한하십시오.
부용 큐브, 감미료 및 포장 식품을 사용하지 마십시오. 이들은 첨가물(글루타민산나트륨, 락툴로스, 만니톨 등)이 풍부하고 장 점막이 항상 잘 견디는 것은 아닙니다.

보충제

추가 정보: 치질 및 기타 자연 요법에 대한 허브 차

치질에 유용한 보충제는 주로 과일, 채소, 조류, 특정 괴경, 알로에 등에 각각 함유된 가용성 섬유질을 기반으로 하는 것입니다(베타글루칸, 점액, 이눌린, 펙틴 등).
간접적으로 프로바이오틱스(유산균, 비피도박테리아 및 유박테리아) 및 프리바이오틱스(다당류 및 섬유질), 또는 부티르산 기반 제품도 치질의 병리학적 완화를 촉진할 수 있습니다.
혈관 확장 분자가 치질에 부정적인 영향을 미치는 것은 사실이지만 혈관 수축제가 긍정적인 기능을 수행할 수 있다는 것도 마찬가지입니다. 이 중에서 우리는 식물의 활성 원리인 Helichrysum, Centella, Rusco 및 Cypress를 기억합니다. 건조한 허브 추출물 외에도 이러한 식물을 사용하여 매일 마실 허브차를 만드는 것이 가능합니다.

분명히 약사에게 연락하여 복용량, 섭취 빈도, 적합성 또는 금지 사항을 설정하는 것이 좋습니다.

치질 다이어트: 예

35세 여성. 상점 도우미. 그는 스포츠를 하지 않는다. 그녀는 첫 아이를 낳을 때부터 변비와 치질을 앓고 있습니다.

섹스 NS. 나이 29 지위 155cm 손목 둘레 13.0cm 헌법 날씬한 신장/손목 11,9 형태적 유형 긴 선 무게 50.0kg 체질량 지수 20,8 평가 정상 체중 생리학적 체질량지수 바람직 18,5 바람직한 생리적 체중 44,5 기초 대사 1149.4kcal 신체 활동 수준 계수 1.56(보통 aux 없음) 에너지 소비 1793.0kcal
다이어트 노모칼로리카 1800kcal 지질 30% 60g 540kcal 프로타이드 20% 이하 90g 이하 360kcal 이하 탄수화물 50% 이상 240g 이상 + 900kcal 이상 아침밥 15% 270kcal 스낵 1 5% 90kcal 점심 40% 720kcal 스낵 2 5% 90kcal 저녁 35% 630kcal

다이어트 1일차

아침밥 전유 요구르트 200g 콘플레이크 40g 8큰술 스낵 I 사과, 껍질 150g 사과 1개 점심 토마토를 곁들인 통밀 파스타 통밀 세몰리나 파스타 90g 토마토 퓨레 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 강판 당근 당근 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 껍질이 있는 배 150g 1 배 저녁 삶은 콩 말린 콩 50 그램 삶은 비트와 함께 냄비에 대구 대구 150g 비에테 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락
DAY 1의 영양학적 번역 영양성분 또는 영양성분 양 힘 1802.4kcal 식용수 1085.2g 단백질 83.3g 총 에너지 지질 63.86g 총 포화 지방 15.23g 총 단일불포화지방산 40.49g 총 고도불포화지방산 8.14g 콜레스테롤 144.5mg 탄수화물 236.1g 단순 총당 64.82g 알코올, 에탄올 0.0g 섬유 41.8g 나트륨 2124.8mg 칼륨 4250.1mg 축구 717.5mg 철 27.3mg 인 1491.5mg 아연 10.5mg 티아민 또는 비타민. B1 2.44mg 리보플라빈 또는 vit. B2 2.24mg 니아신 또는 비타민. B3 또는 vit. PP 26.95mg 피리독신 또는 vit. B6 4.24mg 엽산, 총 284.00μg 아스코르브산 또는 vit. 씨샵. 108.3mg 비타민 D 220.8IU 레티놀 등가 활성 또는 vit. 에게 2578.2RAE α-토코페롤 또는 vit. 그리고 20.7mg

“첫날 영양합성을 보면 알 수 있듯 식이섬유가 매우 풍부해 설사를 하는 사람에게는 적합하지 않을 수 있다. 식수 섭취량도 훨씬 많지만 칼슘 함량(우유와 숙성 치즈는 제외)은 약간 부족하다.

2일차

아침밥 전유 요구르트 200g 뻥튀기 40g 8큰술 스낵 I 오렌지 200g 오렌지 1개 점심 호박을 곁들인 현미 현미 90g 서양 호박 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 회향 샐러드 회향 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 키위 150g 키위 2개 저녁 세시 리드 말린 병아리콩 50 그램 튀긴 치커리를 곁들인 구운 닭 가슴살 닭고기 가슴살 150g 치커리 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 20g 2큰술

다이어트 3일차

아침밥 전유 요구르트 200g 귀리 40g 8큰술 스낵 I 윈터 멜론 200g 3조각 점심 감자와 철자가 있는 미네스트로네 에머 40g 혼합 야채 300 그램 감자들 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 카키 사과 150g 1 카키 저녁 삶은 완두콩 말린 완두콩 50 그램 신선한 시금치를 곁들인 저지방 우유 플레이크 라이트 밀크 플레이크 150g 시금치 100 그램 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 20g 2큰술

다이어트 4일차

아침밥 전유 요구르트 200g 뮤즐리와 올 브레인 40g 8큰술 스낵 I 포도 100 그램 QB 점심 감자 퓌레와 보리를 곁들인 로켓 보리 40g 감자들 300 그램 로켓 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 석류, 씨앗 100 그램 QB 저녁 삶은 렌즈콩 렌즈콩, 건조 50 그램 오믈렛과 아티초크 조림 전체 계란 100 그램 계란 2개 달걀 흰자위 100 그램 아티초크, 깨끗한 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 20g 2큰술

다이어트 5일차

아침밥 전유 요구르트 200g 콘플레이크 40g 8큰술 스낵 I 사과, 껍질 150g 사과 1개 점심 가지를 곁들인 통밀 파스타 통밀 세몰리나 파스타 90g 가지 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 강판 당근 당근 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 껍질이 있는 배 150g 1 배 저녁 삶은 콩 말린 콩 50 그램 삶은 비트와 함께 팬에 담기 대구 150g 비에테 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락

다이어트 6일차

아침밥 전유 요구르트 200g 뻥튀기 40g 8큰술 스낵 I 오렌지 200g 오렌지 1개 점심 현미와 고추 현미 90g 피망 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 회향 샐러드 회향 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 키위 150g 키위 2개 저녁 세시 리드 말린 병아리콩 50 그램 구운 칠면조 가슴살과 치커리 튀김 닭고기 가슴살 150g 치커리 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 20g 2큰술

다이어트 7일차

아침밥 전유 요구르트 200g 귀리 40g 8큰술 스낵 I 윈터 멜론 200g 3조각 점심 감자와 빵 크루통을 곁들인 미네스트로네 호밀 빵, 오래된 50 그램 혼합 야채 300 그램 감자들 100 그램 곡물 10g 1테이블스푼 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 25g 2.5숟가락 스낵 II 카키 사과 150g 1 카키 저녁 삶은 완두콩 말린 완두콩 50 그램 라이트 모짜렐라와 체리 토마토 모짜렐라 라이트 120g 방울 토마토 200g 통곡물 빵 30g 1 슬라이스 엑스트라 버진 올리브 오일 15g 1.5숟가락