다음은 신체를 강화하고 부상을 예방하는 데 도움이 되는 달리기를 위한 5가지 준비 운동입니다. 달리기 세션 전에 워밍업과 마찬가지로 달리기 스트레칭도 중요하다는 것을 잊지 마십시오.